万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです
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鍋の美味しい季節になってきましたね。
今年は冬野菜が値下がりしているとか
先日
こんなことを
おっしゃっていた
受講生さんがいたんです。
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つい食べすぎてしまうので
こんにゃく生活をしていました。
1週間
ごはんの代わりに
簡単に鍋にして
糸こんにゃくを
食べ続けたのですが。。。
もともと便秘だったのが
もっとひどい
便秘になってしまいました。。。
痩せないどころか
増えてしまって。。。
しかも
お腹はぽっこりのままで
腰のあたりにまで
お肉がついてしまったんです。。。
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ビバランスで
ダイエットをスタートする前
ごはんの代わりに
こんにゃくダイエットを
されたそうなんですね。
こんにゃくって
カロリーが低いから
痩せると思ったら
余計に
お通じが悪くなってしまったそう。。。
受講生さんは
もともと
お腹ぽっこりタイプだったのに加えて
下半身までお肉がついて
お尻回りもサイズアップして
下半身ぽっちゃりタイプ
にもなってしまったとか。。。。
太り方はひとそれぞれなので
そのお話はこちらの記事に書いています
https://ameblo.jp/tabetehappydiet/entry-12582669403.html
こんにゃくって
お腹が膨れるから
他のものが食べられなくなって
太り方別
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しかも
こんにゃくって
食物繊維が豊富で
お通じに良さそうって
イメージがあるかもしれませんよね。
でも
食物繊維が多すぎて
それが合わない方って
いるんですね。
私も
ダイエット迷子のころは
こんにゃくの食べ過ぎで
便秘になったりしていました
食べるものと
食べ方を変えたら
体質だと諦めていた
便秘も解消されて
半年で7キロ痩せたんですね。
受講生さんも
こんにゃくでお腹を膨らませるのを
やめて
ごはんも
痩せる食べ物も
しっかり食べるようになったので
お通じも改善して
お腹もスッキリ！！
便秘は下半身太りの原因にもなっていたので
お通じが改善されたら
下半身もスッキリされました
そろそろふるさと納税で
お米を頼もうと思っています
男子ばかりの我が家はお米が
一番ありがたいかも（笑
ではまたー！
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