万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです
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鍋の美味しい季節になってきましたね。
今年は冬野菜が値下がりしているとか
先日
こんなことを
おっしゃっていた
受講生さんがいたんです。
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つい食べすぎてしまうので
こんにゃく生活をしていました。
1週間
ごはんの代わりに
簡単に鍋にして
糸こんにゃくを
食べ続けたのですが。。。
もともと便秘だったのが
もっとひどい
便秘になってしまいました。。。
痩せないどころか
増えてしまって。。。
しかも
お腹はぽっこりのままで
腰のあたりにまで
お肉がついてしまったんです。。。
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ビバランスで
ダイエットをスタートする前
ごはんの代わりに
こんにゃくダイエットを
されたそうなんですね。
こんにゃくって
カロリーが低いから
痩せると思ったら
余計に
お通じが悪くなってしまったそう。。。
受講生さんは
もともと
お腹ぽっこりタイプだったのに加えて
下半身までお肉がついて
お尻回りもサイズアップして
下半身ぽっちゃりタイプ
にもなってしまったとか。。。。
太り方はひとそれぞれなので
そのお話はこちらの記事に書いています
https://ameblo.jp/tabetehappydiet/entry-12582669403.html
こんにゃくって
お腹が膨れるから
他のものが食べられなくなって
太り方別
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しかも
こんにゃくって
食物繊維が豊富で
お通じに良さそうって
イメージがあるかもしれませんよね。
でも
食物繊維が多すぎて
それが合わない方って
いるんですね。
受講生さんも
こんにゃくでお腹を膨らませるのを
やめて
ごはんも
痩せる食べ物も
しっかり食べるようになったので
お通じも改善して
お腹もスッキリ!!
便秘は下半身太りの原因にもなっていたので
お通じが改善されたら
下半身もスッキリされました
そろそろふるさと納税で
お米を頼もうと思っています
男子ばかりの我が家はお米が
一番ありがたいかも(笑
ではまたー!
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