佐賀/断捨離®トレーナー森田かおる -17ページ目

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25Jun
- 「断捨離品メモリー⑦」と「部屋の中のゾウ」
  　　　　　　　こんばんは　　　　　佐賀・断捨離®トレーナー講習生もりたかおるです3年前に断捨離®を始めましたモノと向き合いながら、居心地の良い空間を作ってきました。スタート時からの断捨離品を辿ってその時の自分の思考や観念を振り返ってみたいと思います。新品のスーツケースが３つも使用中のスーツケースの他に、新品のスーツケース３つを納戸のタンスの上に載せていました。どうして３つも⁉着物一式を持ち運びたいと思い、安いモノを買いましたが、使い勝手が悪く、ちょうど頂いたギフトブックから新たに選んだモノ、同時期に夫がゴルフの賞品でもらったもの・・・と、たちまち3個増えてしまいました。結局、着物を運ぶ必要もなくなり使わないままでした。いま使っているモノが傷んだら使えばいいと思い、そのまま取って置きました。でも、一向に出番は来ず一方、断捨離®で空間を調えはじめると、箪笥の上のスーツケースに圧迫感を感じるようになりました。そこで、断捨離することに。１つは、欲しいと言ってくれた人にあげて、もう１つは、今使っているモノと入れ替え使い勝手の悪かった残りの１つは、粗大ごみとして処分場に運びました。箪笥の上はスッキリ空間になりました。ただいま現在は元に戻ってました　無意識のうちに、使用中のスーツケースを載せてました。このブログを書いていて気づきましたはい、明日は納戸の断捨離®します部屋の中のゾウ朝刊に掲載されてた記事で考古学者、佐原真氏の「考古学つれづれくさ」に、健康診断での過少申告を例に挙げた挿話がありました。【　ひとは自分に都合が悪いと40～60％引き　　で答えるものらしい。　　都合の悪い問題が目の前にあるのはわかっているのに、　　敢えて、それが存在しないかのように振る舞う。　　英語では「部屋の中のゾウ」という言い方もある。　】断捨離®のやましたひでこは、片づかない問題点の１つに、見たくない現実を見ない　ことだと。たとえば、ごちゃごちゃの押入れを開けて、見なかったことにしようと、すぐ戸を閉める。見たくない現実を見ないようにする➙見えなくなる➙解決しなくてはならない問題の先送りになってしまう。「部屋の中のゾウ」が見えず、気づかず、問題解決に至らないのですねスーツケースが載ったままの現状をワタシも見えていなかった、反省　　　　　　最後までお読みいただきありがとうございました　　　　　　　　　　　ランキングに参加しています。　　　　　　　　　　　ポチっと応援，よろしくお願いいたします　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　ありがとうございます。　　　　　　　　全国の断捨離®トレーナーはこちらから。　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　断捨離®は、やましたひでこ個人の登録商標です。
24Jun
- 「断捨離品メモリー⑥　マンドリン」と「Rethink=視点を変えて考える」
  　　　　　　　こんばんは　　　　　佐賀・断捨離®トレーナー講習生もりたかおるです3年前に断捨離®を始めましたモノと向き合いながら、居心地の良い空間を作ってきました。スタート時からの断捨離品を辿ってその時の自分の思考や観念を振り返ってみたいと思います。手放しがたいモノの１つ、マンドリン学生時代の部活の思い出品です。仲間と合宿した思い出、定期演奏会の思い出、今でも続く友人関係。そして、社会人になってもクラブに入り、楽しい思い出は尽きません。しかし、クローゼットの隅にしまったまま３０年以上弾くことはありませんでした。存在を忘れていた訳ではなく、これからも弾かないとわかりつつ、手放すことで思い出も失いそうで保留していたのです。でも、もうどうにかしなければ・・・モノを取って置くことが、大事にしていることではないとわかったから。「今」と「これから」を見据えた時に、出した答えは、「これからも弾くことはない」「別の楽器をやってみたい。」でした。さっそく、ネットで調べました。その中で、マンドリンの修理をとても丁寧に手掛けられているリサイクル楽器店を見つけました。長年、愛用してきたものだけに、丁寧に扱ってくださることに安堵し、やっと手放すことができました「視点が変わる断捨離®」と「Rethink」視点を変えれば、世の中は変わる。Rethink＝視点を変えて考える。　朝刊に掲載された「視点を変えれば」に私のアンテナが反応しました。「断捨離®と共通点があるのかな？」Rethinkは、問題や課題に直面した時に視点を変えてみよう。そうすると、本質に気づき前向きな行動につながると。つまり、問題・課題➙意図的に視点を変える➙本質に気づく➙前向きな行動断捨離®は、行動が先断捨離®は、まず行動。住空間を調える（行動を起こす）と、空間にも自分の心にもゆとりができて、視点の変化が起きると言います。断捨離®に、３分類の法則　があります。断捨離する時に、モノを３分類するのですが例えば、このモノは今の私にとって「要るのか、要らないのか」「適、不適」「快、不快」といった具合です。３分類を行っていくと、第３の道を探れるようになります。これが、Rethink＝視点を変えて考える。ということでしょうか掲載されていた「Rethinnk佐賀フォーラム」では、女性タレントさんが「出産・育児で多忙な中、仕事もこなせず悩んだ時期に、限られた時間の中で人生やりたいことを探そうとRethinkして、自分にとって意義のある資格を取り、前向きに進んでいます」といったようなことが書いてありました。悩んだ時、困った時に立ち止まらずに（思考停止せずに）視点を変える、第３の道を探る・・そうして、人生の歩みを止めずに進んでいきたいものです　　　　　　最後までお読みいただきありがとうございました　　　　　　　　　　　ランキングに参加しています。　　　　　　　　　　　ポチっと応援，よろしくお願いいたします　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　ありがとうございます。　　　　　　　　全国の断捨離®トレーナーはこちらから。　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　断捨離®は、やましたひでこ個人の登録商標です。
23Jun
- 「断捨離品メモリー⑤　クリスマス用品も、今の自分に合わせて引き算♪」
  　　　　　　　こんにちは　　　　　佐賀・断捨離®トレーナー講習生もりたかおるです3年前に断捨離®を始めましたモノと向き合いながら、居心地の良い空間を作ってきました。スタート時からの断捨離品を辿ってその時の自分の思考や観念を振り返ってみたいと思います。クリスマス用品を断捨離しました結婚当初は、少なかったXmas用品も、子どもが生まれ、成長すると共に少しずつ増えていきました。いえ、増やしてきましたそれから、子どもの進学や就職で、夫婦2人の生活になりましたが、増やしてきたグッズをそのまま、なんの疑問を感じることも無く、毎年、飾り続けていました。しかし、断捨離®を知って４か月目に迎えたXmas。箱から全部出して飾りながら、「この飾りつけって、おかしくない？」幼い子供向けのグッズやXmasスタンド、ツリーに至っては、場所も取るし設置も大変想えば、あれから４０年・・・自分も含めて環境はガラリと変わりましたなのに、Xmas用品の時は止まったままそこで、とことん「今の自分、自分たち」にフォーカスして断捨離することにしましたXmasツリー幹の部分は鉄で錆びついていましたステンドグラスのスタンド、Xmasハウスも傷んでいました。断捨離して感じたこと。。。億劫になっていたXmas用品の出し入れと管理から解放されてウレシイ以前は、あるモノ全部飾らなきゃ可哀そう⁈と、「全飾り」に必死でしたが今では、そういう負担も無くなり選び残したグッズをより愉しめるようになりました　　　　　　最後までお読みいただきありがとうございました　　　　　　　　　　　ランキングに参加しています。　　　　　　　　　　　ポチっと応援，よろしくお願いいたします　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　ありがとうございます。　　　　　　　　全国の断捨離®トレーナーはこちらから。　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　断捨離®は、やましたひでこ個人の登録商標です。
22Jun
- 「断捨離品メモリー④キッチン編」
  　　　　　　　こんにちは　　　　　佐賀・断捨離®トレーナー講習生もりたかおるです3年前に断捨離®を始めましたモノと向き合いながら、居心地の良い空間を作ってきました。スタート時からの断捨離品を辿ってその時の自分の思考や観念を振り返ってみたいと思います。断捨離を始めて間もないころ、「キッチンマット」を捨てました。水や油の飛び跳ねの多いキッチン、マットは必須と思っていました。布系➙フワフワ系➙木目調と、柄や色を楽しみ、最後は床に近い主張しない（つもり）モノを使ってました床とは色も全く違うし・・残念なマットが、吸水性が無く,濡れたら滑って危ないなぁと感じてましたすぐに捨てることはできず、一旦、外してみることに。意外や意外水や油が跳ねたら、サッと拭く。マットが無いと、掃除もしやすい。マットの洗濯も要らない良いことだらけです「お試し」は終わり、「ありがとう」と処分しました　　　　　　最後までお読みいただきありがとうございました　　　　　　　　　　　ランキングに参加しています。　　　　　　　　　　　ポチっと応援，よろしくお願いいたします　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　ありがとうございます。　　　　　　　　全国の断捨離®トレーナーはこちらから。　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　断捨離®は、やましたひでこ個人の登録商標です。
21Jun
- 「断捨離品メモリー　③　コレって各部屋に必要？」
  　　　　　　　こんばんは　　　　　佐賀・断捨離®トレーナー講習生もりたかおるです3年前に断捨離®を始めましたモノと向き合いながら、居心地の良い空間を作ってきました。スタート時からの断捨離品を辿ってその時の自分の思考や観念を振り返ってみたいと思います。次に続く断捨離品は、ゴミ箱でした。各部屋にあるのが当たり前だと思い、部屋の雰囲気を壊さないような木目調のモノだったり、スタイリッシュなモノを探して‥こだわってました洗面所・キッチン２・リビング・各部屋等計７個あり、収集日は大変でした各々にビニール袋までセットしてたので、またまた大変ならば断捨離®を７個あったゴミ箱を徐々に減らして、今では、大きいモノ１個だけ1階中央の廊下に置いているので、手間はかかりません断捨離®は、モノを捨てれば「時間・空間・エネルギー」が取戻せる　と言いますが、減らして、すぐに実感しました。そもそもゴミ箱は各部屋に必要だ、とのおかしな固定観念を持っていたことに笑ってしまいました。多過ぎたゴミ箱を減らしたら、ゴミを集める時間も、手間も減ってラクーにおかげで、ゴミ収集日はストレス０です　　　　　　最後までお読みいただきありがとうございました　　　　　　　　　　　ランキングに参加しています。　　　　　　　　　　　ポチっと応援，よろしくお願いいたします　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　ありがとうございます。　　　　　　　　全国の断捨離®トレーナーはこちらから。　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　断捨離®は、やましたひでこ個人の登録商標です。
20Jun
- 「断捨離品メモリー②　お茶の時間がたのしい～♬」
  　　　　　　　こんばんは　　　　　佐賀・断捨離®トレーナー講習生もりたかおるです3年前に断捨離®を始めましたモノと向き合いながら、居心地の良い住まいを作ってきました。スタート時からの断捨離品を辿って、その時の自分の思考や観念を振り返ってみたいと思います。２番目に断捨離®したのは、食器棚のガラス扉のモノでした。きっかけは、佐賀断捨離®会の藤田久美子トレーナーの家庭訪問。ガラス扉を見て、素敵なアドバイスを「ここを美術品を飾るように、ディスプレイしてみては。。」家の中の片づけにディスプレイなんて、ステキな響き・・・と、その気になったワタシは家人の寝静まった夜更けにウキウキとディスプレイを始めたのですアフターガラス扉の中は、コップ・ワイングラス・洋皿・箸立て・お湯呑みと混在してました全部出してみて初めて気づきました、おかしいことにモノを厳選して・・わが家はコーヒーを良く飲むので好きなカップを並べたいなお抹茶碗、お湯呑みは季節ごとに入れ替えたいないまでは、その時の気分で器を選び、お茶の時間を愉しんでいますオマケエプロンを掛ける所が無くて・・こんなことに今は外して、スッキリしてます　　　　　　最後までお読みいただきありがとうございました　　　　　　　　　　　ランキングに参加しています。　　　　　　　　　　　ポチっと応援，よろしくお願いいたします　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　ありがとうございます。　　　　　　　　全国の断捨離®トレーナーはこちらから。　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　断捨離®は、やましたひでこ個人の登録商標です。
19Jun
- 「立つ鳥跡を濁さず」も大事だけど。まずは楽しもうっと(^^♪
  　　　　　　　こんばんは　　　　　佐賀・断捨離®トレーナー講習生もりたかおるです昨年より、ホテルに宿泊する機会が増えました長かったのは、娘の出産のお手伝いでひと月ほど他に、孫のお祝い事・セミナー・旅行・断捨離®認定講習など、２，３泊。断捨離®を知る前は、なぜだか「お借りします」「ちょっとお邪魔します」と（ホテルに⁉）遠慮がちの寛げない滞在でしたそして、「立つ鳥。。。」とキレイにしてそそくさと立ち去るしかし、断捨離をすすめるうちに空間から癒されること、元気をもらえることを実感しました「空間の力」を知りました。さあ、ホテルに着いたら居心地の良い部屋にしましょう部屋のあちこちに置いてあるパンフレットや案内書などは、まとめて端に寄せ洗面道具・化粧品は使いやすいように美しく並べ、衣類は全部出してクローゼットへ。靴やスーツケースも目障りにならぬよう。整えたら、気分も上々この効用は、居心地が良いのはモチロン、ゆっくり寛げて、疲れも癒され、エネルギーチャージできます。こちらでもエネルギーチャージホテルのお休み処で、毎朝一本。ひと月、お世話になりましたそして、忘れ物ゼロ「立つ鳥・・・」ですか？以前よりも簡単にキレイになって、なんならちょこっと掃除もしちゃったりして・・チェックアウトですお世話になりました　　　　　　最後までお読みいただきありがとうございました　　　　　　　　　　　ランキングに参加しています。　　　　　　　　　　　ポチっと応援，よろしくお願いいたします　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　ありがとうございます。　　　　　　　　全国の断捨離®トレーナーはこちらから。　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　断捨離®は、やましたひでこ個人の登録商標です。
18Jun
- 「今日のちょこっと断捨離」「断捨離品ダイアリー壱の巻」
  　　　　　　　こんばんは　　　　　佐賀・断捨離®トレーナー講習生もりたかおるです今日のちょこっと断捨離®家を建てた時の書類全般を見直しました。建てて２９年。。。「全部、必要」「何かあった時のために」と思い、そのまま取って置きました。確かに、リフォームや照明・電気設備設置の折には、設計図や配置図が必要でしたが。今や、見積書・建築仕様書・保証書・キッチンの設計図および電気製品とガス製品の説明書・各設計図など全く不要なモノばかり。支払いに関する書類と図面のみ残して処分しました。手をつけられないと思い込んでいた「聖域」に踏み込めて、すっきりしました断捨離®品ダイアリー🌸壱の巻以前のブログにも書きましたが、初めての断捨離品は「豆腐刺し」でした。店先で見つけた時には、物珍しくて、黒竹の風合いがあって。。鍋料理に使ったら、料亭の雰囲気で味わえそうところが、うまく使えなくて➙使わなくなって➙ここに入ってるな➙いつの間にか、あることにすら気づかなくなってました断捨離®を知らなかったら、このまま何年もあり続けたでしょうこうやって、モノが溜まっていくのかと実感した断捨離１号品でした　　　　　　最後までお読みいただきありがとうございました　　　　　　　　　　　ランキングに参加しています。　　　　　　　　　　　ポチっと応援，よろしくお願いいたします　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　ありがとうございます。　　　　　　　　全国の断捨離®トレーナーはこちらから。　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　断捨離®は、やましたひでこ個人の登録商標です。
17Jun
- 留守にするときは・・、「お帰り～」と迎えてくれる空間に。
  　　　　　　　こんばんは　　　　　佐賀・断捨離®トレーナー講習生もりたかおるです先日、やましたひでこ公認断捨離®トレーナー認定講習を受けるために上京しました。前日入りし、講習が終わってもう2泊。それはそれは、かわいい孫に会いに　　・・・で、留守にする前に、必ずすること２つ①　水回りの掃除　　トイレ・キッチン・お風呂場②　生け花や観葉植物の水替え等他にしておかねばならないことはありますが、特にこの２つは必須です。どうしてか？断捨離を知る前は、水回りの掃除にいたっては「帰ってからでも・・」と忙しさを言い訳に後回しにしてしまっていたから帰ってからも疲れがとれず、する気が起きなかったから水回りの掃除をしてから出かけると決めてたのに、優先順位が後回しで、できなかった自分に対して、「なんだかな～」断捨離®を実践するうちに、「気づいたなら先送りにしない」で、行動に移せるようになってきました。いま振り返ると、留守にする前に、気になってたのに、「やらなかったこと」がずいぶんありました忙しい時は、ピカピカ磨けなくても、スッキリ掃除できたならOKこの水回りの掃除と植物のお世話の効用は言うまでもありません「ただいまー」と家に帰った時の心地よさ「お帰りー」と、家族も住空間も元気に迎え入れてくれます　　　　　　最後までお読みいただきありがとうございました　　　　　　　　　　　ランキングに参加しています。　　　　　　　　　　　ポチっと応援，よろしくお願いいたします　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　ありがとうございます。　　　　　　　　全国の断捨離®トレーナーはこちらから。　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　断捨離®は、やましたひでこ個人の登録商標です。
16Jun
- やましたひでこ公認断捨離®トレーナー認定講習。仲間づくり
  　　　　　　　こんにちは　　　　　佐賀・断捨離®トレーナー講習生もりたかおるです昨日、認定講習2回目に参加しました。会場は、開始前から２０数名の講習生の熱気に溢れていました。断捨離®提唱者やましたひでこは、断捨離の挫折しないコツを３つ挙げていますが、そのうちの１つに『仲間づくり』があります。仲間がいれば、多くの事例に触れ合え、励ましあい、高めあっていけると。本当にそうですね。。。さっそく昨日は、ブログ初歩的問題を仲間に聞いたり、おススメ本を聞いたり・・また、全国から集っているので、各地に知り合いができました。皆、同じ目的をもって、この場に集っているという意識が、そして　繋がりたいという意思をもって、急速に距離が縮まり親しい関係ができ上りました。トレーナーへの道は険しいけれど、みんなで励ましあって、高めあって、前に進んで行きたいと思います　　　　　　最後までお読みいただきありがとうございました　　　　　　　　　　　ランキングに参加しています。　　　　　　　　　　　ポチっと応援，よろしくお願いいたします　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　ありがとうございます。　　　　　　　　全国の断捨離®トレーナーはこちらから。　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　断捨離®は、やましたひでこ個人の登録商標です。
14Jun
- 「聴雨」とは。断捨離®で、五感を回復させましょう！
  　　　　　　　こんばんは　　　　　佐賀・断捨離®トレーナー講習生もりたかおるです佐賀県「蕨野の棚田」山城を思わせる石積構造で別世界の雰囲気録画していた「日々是好日」という映画を観ました。印象的なシーンが、お茶席の床の間にかかっている掛け軸にまつわる話の場面。掛け軸には「聴雨」の２文字。ちょうど雨が降ってきて・・・先生が話し出す。雨の日は、雨を聴く雪の日は、雪を見て夏には、夏の暑さを冬は、身の切れるような寒さを五感を使って全身で、その瞬間を味わうこの「全身で瞬間を味わう」の言葉に、「いま・ここ・わたし」が感じられ、とても惹かれました日本には、有難いことに四季があります。巡りくる季節の一日一日を五感で味わう。なんと愉しく、なんと面白く、変化に富んだごきげんな日々でしょう　　　　佐賀。ラムサール条約湿地「東よか干潟」望遠鏡を覗くと、たくさんの水鳥やユニークなむつごろうを見ることができます【断捨離®で五感を回復させましょう】モノに占拠された生活では、「不快」を「不快」と感じられる感覚が麻痺したり、思考停止・感性鈍化に陥ってしまいます。そこから回復するために、自分とモノとの関係が機能しているかどうか（要or不要・適or不適・快or不快）断捨離を繰り返し行います。忙しくて片づける暇がないと数日放って置いただけでも・・・時には、その状態が当たり前になってきたりもします。「慣れ」って、怖いですね。気づかないうちに感覚麻痺になってました　　　　　　最後までお読みいただきありがとうございました　　　　　　　　　　　ランキングに参加しています。　　　　　　　　　　　ポチっと応援，よろしくお願いいたします　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　ありがとうございます。　　　　　　　　全国の断捨離®トレーナーはこちらから。　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　断捨離®は、やましたひでこ個人の登録商標です。
13Jun
- 今日の「ちょこっと断捨離®」と「✨潤い」
  　　　　　　　こんばんは　　　　　佐賀・断捨離®トレーナー講習生もりたかおるです今日のちょこっと断捨離　　『冷蔵庫』冷蔵庫の断捨離®は３ステップ「人生を変える断捨離」より抜粋ステップ①　中身を全部出すステップ②　賞味期限切れのモノ・食べる気が起きなくなったモノを見直す。ステップ③　量の目安は７割以下。「取り出しやすく、しまいやすく、美しく」を念頭に、収めていく。毎度、冷蔵庫チェックの度に思うんです「いつも、やってるから」「大丈夫」ところが、やっぱり賞味期限切れが冷蔵室には片栗粉、冷凍室には唐辛子唐辛子は冷凍してあるから、多少期限過ぎても大丈夫と・・１年も過ぎているすぐに処分しました他に日にちが迫っているモノ３品。はい、忘れずにおいしくいただきます。毎日、かなりの頻度で開閉している冷蔵庫ですが、定期的なチェックは欠かせないですね。私たちの健康に、いのちに直結しているものですからね✨　今日の潤い　友人から、「別の品種のアジサイが咲いたので」と。嬉しいばかり蒸し暑いので、すこし涼しげにグリーンのガラス皿を使いました。見～つけた、カタツムリ　　　　　　最後までお読みいただきありがとうございました　　　　　　　　　　　ランキングに参加しています。　　　　　　　　　　　ポチっと応援，よろしくお願いいたします　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　ありがとうございます。　　　　　　　　全国の断捨離®トレーナーはこちらから。　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　断捨離®は、やましたひでこ個人の登録商標です。
- 家を留守にする前に。断捨離®で言う「信頼貯金を増やす」には。
  　　　　　　　こんにちは　　　　　佐賀・断捨離®トレーナー講習生もりたかおるです明日、やましたひでこ公認断捨離®トレーナー認定講習の第2回目が行われます。そのために、前日に東京入りしました。東京に住む可愛い孫と遊び、娘とおしゃべりし、愉しい一日でした家を留守にする前にやるべきこと家を留守にする前に、自分に課したこと、自分と約束したこと。それは、水回りの掃除（トイレ・キッチン・浴室）を念入りにして、家を出ること。時間が無くて、「ピカピカ、うっとり状態」にはできませんでしたが、気持ちの良いスッキリ状態に✨まずは良し、自分との約束を果たせた達成感もあり、気分は上々です断捨離®は、自分との約束を守り、自分自身に対しての信頼、「信頼貯金」を増やしていこう。と、言います。人との約束を守ろうとする自分がいるならば、自分自身との約束もきちんと守っていく。それを積み重ねれば、自分のことを肯定できるように、また　大切にできるようになっていくと。モノの始末をすると決めたのなら（自分自身と約束）、先送りしないこと。何かと理由をつけて先送りにしてしまう「先送り体質」が問題だと。それを意識して家の中を見回してみると、先送りにしているモノがまだまだ・・あります（汗）優先順位をつけて、がんばります！　　　　　　最後までお読みいただきありがとうございました　　　　　　　　　　　ランキングに参加しています。　　　　　　　　　　　ポチっと応援，よろしくお願いいたします　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　ありがとうございます。　　　　　　　　全国の断捨離®トレーナーはこちらから。　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　断捨離®は、やましたひでこ個人の登録商標です。
12Jun
- 「聴雨」とは。断捨離®で、五感を回復させましょう！
  　　　　　　　こんばんは　　　　　佐賀・断捨離®トレーナー講習生もりたかおるです佐賀県「蕨野の棚田」山城を思わせる石積構造で別世界の雰囲気録画していた「日々是好日」という映画を観ました。印象的なシーンが、お茶席の床の間にかかっている掛け軸にまつわる話の場面。掛け軸には「聴雨」の２文字。ちょうど雨が降ってきて・・・先生が話し出す。雨の日は、雨を聴く雪の日は、雪を見て夏には、夏の暑さを冬は、身の切れるような寒さを五感を使って全身で、その瞬間を味わうこの「全身で瞬間を味わう」の言葉に、「いま・ここ・わたし」が感じられ、とても惹かれました日本には、有難いことに四季があります。巡りくる季節の一日一日を五感で味わう。なんと愉しく、なんと面白く、変化に富んだごきげんな日々でしょう　　　　佐賀。ラムサール条約湿地「東よか干潟」望遠鏡を覗くと、たくさんの水鳥やユニークなむつごろうを見ることができます【断捨離®で五感を回復させましょう】モノに占拠された生活では、「不快」を「不快」と感じられる感覚が麻痺したり、思考停止・感性鈍化に陥ってしまいます。そこから回復するために、自分とモノとの関係が機能しているかどうか（要or不要・適or不適・快or不快）断捨離を繰り返し行います。忙しくて片づける暇がないと数日放って置いただけでも・・・時には、その状態が当たり前になってきたりもします。「慣れ」って、怖いですね。気づかないうちに感覚麻痺になってました　　　　　　最後までお読みいただきありがとうございました　　　　　　　　　　　ランキングに参加しています。　　　　　　　　　　　ポチっと応援，よろしくお願いいたします　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　ありがとうございます。　　　　　　　　全国の断捨離®トレーナーはこちらから。　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　断捨離®は、やましたひでこ個人の登録商標です。
11Jun
- 自律神経を調えて、梅雨☔時でも元気な日々を♬
  　　　　　　　こんばんは　　　　　佐賀・断捨離®トレーナー講習生もりたかおるです　　🚩興味深い話を聞きました　　「自律神経」の話です。自分の意思とは無関係に、1日２４時間働き続けている自律神経。既に、梅雨入りしている地域もありますが、この時期は何かと体調を崩しがちですね。自律神経のバランスが崩れることで、「自律神経失調症」を起こしやすいのだとか。ワタシも、この時期は体がだるくて重くて・・「体がだるおも～」ってCMもありましたねでは、質問です「自律神経のバランスを調える簡単な方法は？」答えは・・ゆっくりと深い呼吸をすることえっ！断捨離®は、まさしく「呼吸空間づくり」をめざしています。呼吸は、「息を吐くことが先」断捨離は、「出すが先」　←コレも共通点ですねこの深い呼吸が無意識にできるようになると、なお良いそうです。　　　　　　　　　　↑たまには、預けてノンビリするのももう１つ別のアプローチとして、「ゆっくり」がポイントです。　「ゆっくり話す」「ゆっくり動く」ただ、朝は忙しいし、職場や外ではそういう訳にもいきませんが。その延長で、家の中でも、不必要にバタバタしていたことに気づきました。時間があっても、無くても、常にバタバタしている。そして、浮いた⁉時間はダラダラしているそりゃあ～、バタバタ・ダラダラとバランスの悪い行動は、自律神経もバランスを崩す筈ですねと、気づき、ハイ！さっそく生活を改めます。深呼吸と「ゆっくり」を意識して、ジメジメ梅雨も元気で乗り越えます　　　　　　　　　最後までお読みいただき、ありがとうございました　　　　　　　　　　　ランキングに参加しています。　　　　　　　　　　　ポチっと応援，よろしくお願いいたします　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　全国の断捨離®トレーナーはこちら。　　　　　　　　　　ありがとうございます！　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　断捨離®は、やましたひでこ個人の登録商標です。
10Jun
- 【断捨離®】と【終活】
  　　　　　　　こんにちは　　　　　佐賀・断捨離®トレーナー講習生もりたかおるです大好きな絶景スポット佐賀県唐津市鏡山のひれふり展望台からの眺望「虹の松原」最近、友人たちが口を揃えて話題にすること・・終活「年を取っても、子どもたちに迷惑かけたくないのよね」「だから、サッサと施設に入るよ」「お墓は子どもたちに迷惑かけるから、納骨堂か樹木葬でいい」「だから、身軽になるために断捨離しなきゃ」「と、思ってるんだけどね」「なかなかね」だんだんトーンが下がってくる。年を取ったら迷惑なの⁈　「迷惑」が思考のスタート⁈そんな他者軸での視点はなんだか悲しいそれよりも、日頃から断捨離しませんか？断捨離®は、常に、その時その場の最適化を図りますなぜなら、時間の経過と共に、モノ・コト・ヒトとの関係性は常に変化しているからです。わが家も、ここ２０年で、４人家族３人２人　と状況は変わりました。当然、モノは減り、暮らしはコンパクトになっていきました。ですが、人数の問題だけでなく、私たちの思考・感覚・感性・身体を含めたライフスタイルも日々変化していると感じています。その時、その場の最適化を意識して断捨離していくと、家中使わないモノ・ガラクタだらけということが無くなります。終活のための断捨離®でなく、いま　自分の居心地のために断捨離したいですね　　　　　　　　　最後まで、お読みいただきありがとうございました　　　　　　　　　　　ランキングに参加しています。　　　　　　　　　　　ポチっと応援，よろしくお願いいたします　　　　　　　　　　　　ありがとうございます　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　全国の断捨離®トレーナーはこちらです。　　　　　　　　　　ありがとうございます！　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　断捨離®は、やましたひでこ個人の登録商標です。
09Jun
- 今日は、しっかり断捨離®の日です！
  　　　　　　　こんばんは　　　　　佐賀・断捨離®トレーナー講習生もりたかおるです今日は、ちょこっと断捨離でなく、場所を決めてしっかり断捨離しました。場所は、夫の部屋の書棚です以前は別の部屋に置いていたのですが、1年くらい前でしょうか・・・今のところに。ただ移動しただけで、書棚の中に色んなモノが入ったままだったことに昨日、気づきました　　　　　　気づいたら行動！時間は１時間と決めて、まずは中のモノを全部出すことから。ワタシのモノが多いのはわかっていたけれど・・それにしても多過ぎ。資格や免状などの過去の栄光グッズ、稽古事の本、趣味の材料、仕事の資料など捨てる踏ん切りがつかなかったモノばかり。本3冊を残して、あとは処分。他に、写真立てに収めた家族の写真の数々。旅行や、子どもが小さかった頃の写真なんか30年は経っているし、比較的、新しいモノでも10年は経っている今なら、どんな写真を飾ろうか？いや、そもそも書棚の中の写真を見るだろうか？それは、ないなー。と、写真立ては全部処分。そして、選び残した写真はアルバムへ。わが家の書棚は、ほぼガラス扉で、それに引き出しが３つ。断捨離®は、ガラス扉の収納において、モノは５割までの決まりがあります。ただ、本に限っては本棚に収まる分まではOKという「総量規制」を意識。「取り出しやすく、しまいやすく、美しく」を念頭に、自分が使いやすいように収めていく。「人生を変える断捨離」より抜粋ということを踏まえて、あることも忘れていたモノと向き合い、選び抜いて、絞りこみました。もちろん、選び抜いた自分のモノは、自分の部屋へそして、夫の本とアルバムを書棚に戻して終了です。モノの量が減ったから、棚板も不要。減らしてみたら、スッキリ感が増しました。結局、1時間半かかりましたが、(ビフォアー) 大量のモノが雑多に入っていて、使いづらかった。（アフター）　スッキリ機能的になりました。「取り出しやすく、しまいやすく、美　　　　　しい」書棚になり、大満足です　　　　　　　　　　　ランキングに参加しています。　　　　　　　　　　　ポチっと応援，よろしくお願いいたします　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　全国の断捨離®トレーナーはこちら。　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　断捨離®は、やましたひでこ個人の登録商標です。
08Jun
- 殺風景には、潤いが必要♪
  　　　　　　　こんばんは　　　　　佐賀・断捨離®トレーナー講習生もりたかおるです大好きなアジサイの季節になりました残念に思うこと「断捨離って、なんでもかんでも捨てるんでしょう」と言われること。そうではないのだけれど・・モノを押し入れに収納して→放置して→あることさえ忘れてしまって→そのまま堆積をくり返し、使ってないモノでパンパンな状態に。家の中のあちらこちらで、こういう状態になっている。そこで、快適な住まいを遠ざけている現状を変えるために、モノを選び抜きましょう！というのが、断捨離®です。捨てるモノを選び、取って置きたいモノを選び残す。むやみにモノを捨てはしません。自分とモノとの関係性を問い直してから、捨てる　or　捨てないを決めるのです。一方、断捨離®をミニマリストと混同されることも何もない殺風景な部屋は、ちょっと冷たい感じがしませんか？断捨離®が目指すのは、快適空間そして、居心地の良い空間の為に必要なのは『潤い』ですスッキリした空間に、観葉植物やお花、季節のモノ等、何でもいいんです。忙しい日々の中で、自分が選び抜いたモノ、好きなモノを見て　”元気になる”　”癒される”。ちょっとした潤いが活力を与えてくれるのです断捨離して、暮らしにうるおいをぜひ、アナタにもお勧めします　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ランキングに参加しています。　　　　　　　　　　　ポチっと応援，よろしくお願いいたします　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　全国の断捨離®トレーナーはこちら。　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　断捨離®は、やましたひでこ個人の登録商標です。
07Jun
- 断捨離®スタート、最初に捨てたモノは・・・
  　　　　　　　こんばんは　　　　　佐賀・断捨離®トレーナー講習生もりたかおるです断捨離®を始めたきっかけは佐賀県断捨離®会の藤田久美子トレーナーの講習会を受けたことから「小さな所から、引き出し１つから見直しましょう」とのことで、グループLINEに毎日１つ断捨離品を写メして投稿するワタシは、キッチン用品の引き出しに取り掛かりましたそして、1番に投稿したものは『豆腐刺し』他の生徒さんたちは「何、それ？」の反応　豆腐差しです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　画像はお借りしましたデパートの○○展で見つけたモノ虎竹でできた便利グッズお鍋の豆腐が崩れずに取れるなら使ってみたいところが、2,3回使って・・それっきりわが家には無くてもよい便利グッズでした引き出しにあることも、気づかないようになって「使いこなせないまま放っといてごめんなさい」断捨離しました他に、しゃもじが３本ありましたそれを見た断捨離仲間が「３本も要る？」断捨離®で言う量への問いかけです「必要だけど、そんなに要るの？」確かに、この３本はすべて炊飯器の付属品でした炊飯器は変えても、しゃもじはそのまま残して使うよくよく考えたら、１本で大丈夫ならば、付属品でなく自立式のモノにと買い換えたら、すごく便利ささやかな改善ですが、使う度にウレシイモノも減って、スッキリしている引き出し１つの見直しでもこんな小さな喜びの積み重ねができるのです断捨離®では「気づいていないことに気づいていこう気づけば行動が生まれる」と言います無意識を意識するそういう視点で、キッチンの引き出し１つを見直すだけでも、ずいぶんと無意識だったモノがあったことに気づきました気づくことができると、「だったら、どうする？」と、行動しましょうより良い暮らしのために　　　　　　　　　　　　　　　　　ランキングに参加しています。　　　　　　　　　　　　　　　　ポチっと応援，よろしくお願いいたします　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　　　　　　　全国の断捨離®トレーナーはこちら。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　断捨離®は、やましたひでこ個人の登録商標です。
06Jun
- 出会いと別れ。ワタシの幼稚園の思い出、子どもの幼稚園の思い出グッズ
  　　　　　　　こんにちは　　　　　佐賀・断捨離®トレーナー講習生もりたかおるですちょっと前の話ですが「ウチのお庭に咲いたので」と、友人からお花を頂きました「懐かしい　　赤いガーベラ」むかし通ってた幼稚園に咲いてた大好きな花それから品種改良されたようでいま出回っているガーベラとはまったく別物今のガーベラもピンク色や黄色等カラフルで可愛いし、日持ちもするけどやっぱりなー検索すると「昔のガーベラ」繊細でモダンな雰囲気の赤いガーベラがイイ『ようこそ、わが家へ』と嬉々としてお迎えするどの花器に、どの場所に・・・ウキウキ楽しんで暮らしに潤いが生まれましたところで、【シニアの断捨離®】という本の中に思い出の断捨離の心得４項目がありこれを指針に思い出グッズと向き合っています特に、子どもの思い出を手放すのが難しくて・・本より抜粋思い出はモノではなく心に宿りますただしまい込んでいる状態は“大切にしている”とは違います思い出の品々に大切なのは今の自分に必要かどうかですモノを手放すことは、思い出を捨てることではありません思い出グッズを「大切にしている？必要？」と問いかけながら今では、母の日や誕生日にプレゼントしてくれた手作りのビーズ腕輪や手紙、絵や工作品に絞るあら、まだ多い⁉この断捨離から、１年半　時が止まってましたまた、今の自分で選び抜きます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ランキングに参加しています。ポチっと応援，よろしくお願いいたします　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　　　　　全国の断捨離®トレーナーはこちら。　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　断捨離®は、やましたひでこ個人の登録商標です。