こんばんは
佐賀・断捨離®トレーナー講習生もりたかおるです
久しぶりに雨も上がり、雲間から時々お日様が
顔をのぞかせてくれました。
車で20分ちょっと、白玉饅頭店のカフェへ。
佐賀川上峡「白玉饅頭」きなこor黒ゴマきなこをかけて
こちらもおススメ、中は柔らかい団子の「あづまだごセット」
断捨離®を始めたきっかけは
2021年、藤田久美子トレーナーの一回セミナー受講に始まり、
もっと学びたいと９月の３回講座を受講したこと。
それから
モノと向き合いながら、居心地の
良い空間を作ってきました。
スタート時からの断捨離品を辿って
その時の自分の思考や観念を振り返って
みたいと思います。
⑭傘立て
雨の日、玄関の顔だから・・と、好みのモノを
晴れの日はコンパクトに収納できるモノをと
いろいろ試してきましたが、
結論、傘立ては不必要でした
玄関脇に立て掛ければＯＫ
「雨が降れば玄関に出し、雨が止んだら水滴を
拭って下駄箱に収納」という大したことでもない
習慣が無くなって初めて気づきました。
らく～
断捨離®で、モノの管理（保持）には時間・空間・
エネルギーが必要だと教わりました。
必要でないモノなら手放して、自分の時間・空間
・労力を取り戻しましょう。らくらく～
マウスパッド
PC購入時に付いてたモノを使ってましたが、
シックな色のモノに買い替えました。
しばらく使いましたが・・
でも、そもそも必要？
PC店の人に尋ねると、「机面の材質によります。
マウスパッド無しで試してみてください。」
無くても、大丈夫でした
断捨離®とドーパミンの関係⁉
「ドーパミン」
快感や幸福感を与えてくれるホルモンですが、
小さな目標でも、達成すると分泌されるそうです。
断捨離®は、「一点突破」
小さな所から始めましょう。
引き出し一つからでOKと言います。
小さな目標を達成してスッキリして、
次の引き出し、その次の・・と
断捨離できたところが増えていきます。
面白いことに、目標達成で分泌された
「ドーパミンによる快感」はクセになり、
（達成の為の）行動を自主的に継続できるそうです。
断捨離®の一点突破も、断捨離を継続するコツです。
断捨離®とドーパミンの関係、
もっと掘ってみたい気がします
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