栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。月4~5回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です
同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpします。
9月・月曜→さんまの塩焼き定食
9月・火曜→ダブルチーズダッパエリア
9月・水曜→ひき肉でなんちゃってサイコロステーキ
9月・金曜→絶品♡濃厚こってりな「牛コマ肉のストロガノフ」
10月・火曜→「コストコ風プルコギ」と「韓国風ワカメ豆腐のサラダ」
10月・金曜→炊飯器にドボン とろ〜り♡豚の角煮
11月・月曜→レンジでエビチリ定食
11月・金曜→普通のカレールーで『老舗カレー風』&キャベツのドレ和え
12月・豚肉の肉巻き定食
こんにちは~♡
昨日12月25日にいったコストコにいったときに、
普段見かけないパンを見つけました!
つい購入してしまいました~
そして、ネットで検索したら、
コストコのパンの中で一番美味しといわれているんですってー
先ほどもコストコブログです~ →【コストコ】試食で、想像を超える激ウマに、つい買ってしまった高いもの
その、一番美味しいとSNSで言われているパンが、こちら
↓
私、初めて見かけたのですが、時々出る商品なのだそうです。
商品名:トルタサンドイッチロール(12個入り)
参考価格: 798円←2018年12月25日購入時
品番:93908
イングリッシュマフィンのようにも見えて、表面にコーングリッツが付いているのかと思いきや
材料をみると、セモリナ粉。
ちなみに、Torta(トルタ)とは、メキシコ風サンドイッチのことだそうです。
イングリッシュマフィン大好きなわたしは、とても美味しく感じました
イングリッシュマフィンやフォカッチャをリッチなテイストにした感じでしょうか。
我が家の子供たちはこちらも好きだけれどディナーロールのほうが好きなんだそうです。
ディナーロールのような甘味はありませんが、
小麦粉の持つ素朴な甘味があり、私はこういうの結構好きです
そしてなにより、今学校がお弁当になっているので、
トルタサンドイッチロールは、サンドイッチづくりに大活躍でした~
そしてメインのアボカドツナは、業務スーパーの冷凍アボカドチャンク。
大人美味しいお味だわ~って思っていたら
子供も喜んでいましたあ、ちなみにサンドイッチをきれいに切る方法、
そのまま切ると、ぐちゃーって中身が出てきてしまうので
さて、今日は二人は美容室に来ています。
ファンタビの主人公 エディレッドメインさんのヘアスタイルか
ヒカキンさんのヘアスタイルにするですってー
週刊女性(12月11日号・主婦と生活社)
「残ったアレを片付けレシピ」
栄養士そっち~が担当させていただきました。
こちらからもご購入いただけます。
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週刊女性 2018年 12/11 号 [雑誌]
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CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち~が担当させていただいております。
栄養士そっち~の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準(厚生労
働省による)という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
こちらからも、ご購入できます↓(アマゾン)
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