【トースターで5分で絶品♡】もう1品にオススメ♡ハンペンのピザ（お弁当のおかずにも）

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます爆 笑
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています ドキドキ
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
 
サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返します。月４～５回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる！と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので４～５回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立ですドキドキ
同じ繰り返しなので、１週目より２周目、２周目より３週目と作りスピードもUpします。
 
９月・月曜→さんまの塩焼き定食
 
 
１１月・月曜→レンジでエビチリ定食
 
 
こんばんは♡
子供たちが目覚まし時計を2時にセットしているのがばれて、パパに
変な時間に起きてくるなよ！って怒られておりました（笑）
 
今年は子供たちは良い子リストに載っている自信があるのだそうです。
また、学校でも13歳まではサンタさんがやってくるという情報が流れているらしく
まだ9歳なので安心なんだそうです。←給食の時間の放送で流れていた情報だそうです
 
そうそう、昨晩の鍋と一緒に、
はんぺんピザを作りました。はんぺんを4等分にカットして、
マヨネーズ　大さじ２ぐらい、サクラエビ　大さじ１を乗せて、
ピザ用チーズをかけてトースターで焼くだけで作るのですが、
これが美味しいですドキドキ
 
 
 
アルミホイルのカップにのせて作れば、そのままお弁当のおかずになりますドキドキ
って今日子供たちのお弁当に詰めたのですが写真撮り忘れました滝汗
 
 
 
材料（４人分）です
 
はんぺん　　　　　　　1枚
・サクラエビ（干）　　大さじ１
・マヨネーズ　　　　　大さじ２ぐらい
・ピザ用チーズ　　　　適量
 
 
作り方
 
①はんぺんを4等分にカットして、トースターで加熱してよい耐熱皿に並べます。
②①にマヨネーズをしゃしゃっと適当にかけまして、
ぱらぱらっとサクラエビ（干）をかけまして、
その上にまたマヨネーズをかけまして
ピザ用チーズをのせて

トースター（または魚焼きグリル）で表面がきつね色になるまで焼きます。
 
はんぺんがふっくらして、表面がきつね色になりました～
完成～ドキドキ
 
これふわふわで美味しいい～ラブ
サクラエビ大さじ１を足すだけで、こんなに美味しくなります。
チーズも伸びがよくって、はんぺんはフワフワドキドキ
 子供にも大人にも人気ですし、
おつまみにもピッタリ。
また鍋料理などさっぱりな料理の副菜にも美味しくいただけます。
 
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日本人の食事摂取基準（厚生労

 

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健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を

目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

 

 

 

 

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