しあわせごはんは、ココロが、ホッとするごはん
しあわせごはんは、ありそうでない、野菜たっぷりのごはん
ココロとカラダへの信頼を育むためのごはんカフェ
『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです
２０１７年６月から始めた
グルテンフリー、カゼインフリー生活続いています。
カゼインフリーしたほうがいいとわかっていても、
チーズは食べたいという方、多いです。
発酵しているとはいえ乳製品ですから、私はパスしています。
マルサンアイがチーズを発売しているという噂は聞いていたのだけど、
普通のチーズと一緒の棚に並んでいたので、
なかなか、気づきませんでした。
豆乳シュレッド、食べてみました。
焼いたときの味も、見た目も、伸び具合も、
かなり本物のシュレッドチーズに近いです。
今まで食べた豆乳チーズの中では、一番、チーズっぽいですよ。
体験談と商品案内を分けました。
なので、番号順になっていないので、ご了解ください。
【私の経験、体調変化等】
始めたきっかけ
１週間目の状況
２週間目の状況
小麦粉食べてみた
３週間目の状況
ヨーグルト食べてみた
1か月目の状況
時々、食べることも…
周囲の反応
グルテンフリーは主婦の味方
グルテンフリーはお引越し
何を食べるのか、何を食べないのか?
３ヶ月過ぎました
そんなに、パンとか食べていないですけど…
カゼインフリーは、もっと効果あり！
スイーツも食べたい
髪質が変わった
グルテンフリーは難しくない
体験できます
誕生日にはケーキ食べます
【食品、飲食店等の記事】
グルテンフリー食品見つけました
時代が追いついた
グルテンフリーのパスタ
フレンチレストラン
玄米シート
揚げ出し豆腐
パンケーキ
ＢＥＴＯＮＤ ＴＯＦＵ
世界遺産でもグルテンフリー
豆乳アイス
タリーズ
バリのお土産
クリスマスケーキ
シフォンケーキ
米粉の食パン
Natural な Kitchen
ガトーショコラ
ハウスバーモントカレー
豆乳プリン
米粉パンのサンドイッチ
米粉のスフレパンケーキ
豆乳ヨーグルト
プッチンプリン
米粉のケーキ レシピ
大豆で作ったヨーグルト
コープこうべ
お好み焼きミックス粉
米粉のマドレーヌ
八つ橋
三宮に米粉スイーツの臨時店舗
MUJIのサブレ
≪番外編≫
グルテンフリー、カゼインフリーをやってみたい方へ
神戸市中央区橘通3丁目１－２
営業時間 １１：３０～１６：００ 定休日 日曜、月曜、祝日
しあわせごはんのホームページできました
メルマガ【読む】しあわせごはん
◆願いが叶う宝の地図つくり◆
コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。
月いち予祝会とセットのスペシャルバージョンです。
日時：１２月２０日（日） １０：００～１５：００頃
場所：しあわせごはん
受講料：8,000円（ランチ、珈琲付き）
◆「月いち予祝会」◆
こうなったらいいな～を言葉にして、ワクワクと、未来の記憶、作りましょう。
日時：日曜又は祝日 １４：００～１６：００頃
場所：しあわせごはん
受講料：3,000円（珈琲、紅白饅頭付き）
日程調整しますので、ご連絡ください
◆しあわせごはんで夜ごはん◆
暗闇の中で、香り、噛んだ時の音や食感、温度、味を丁寧に味わってみませんか？
日時：土曜日または祝日の前日の夕方から３時間程度
場所：しあわせごはん
受講料：４,000円
日程調整しますので、ご連絡ください
◆ココロとカラダのしあわせ講座◆
いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。
自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。
そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。
日時：日曜又は祝日 １４：００～１６：００頃
場所：しあわせごはん
受講料：5,000円（珈琲、おやつ付き）
日程調整しますので、ご連絡ください
◆スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る◆
スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。
日時：日曜又は祝日 １３：３０～１６：３０頃
場所：しあわせごはん
受講料：5,000円（珈琲、おやつ付き）
日程調整しますので、ご連絡ください
◆食禅 in しあわせごはん◆
“生きることは食べること”
“食べることはいきること”
長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。
作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。
次回は２０２１年２月２７日（土）２８日（日）の予定です
◆食べるごとに幸せになる食事と呼吸◆
生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この２つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。
グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。
２時間 5,000円
お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい！と思ったら、お気軽に、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 →メッセージ
【ブログ2996】
