『しあわせ』は、味わうこと
『しあわせ』は、感じること
あなたの心に感じる力を！
『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです
『しあわせ』は、感じること
あなたの心に感じる力を！
『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです
グルテンフリー、カゼインフリーを始めて２週間です。
特に苦もなく、すんなり続いています。
体調も、すこぶる順調です。
増減はありますが、体重は、1,2kg減を維持しています。
この２週間で、気づいたことをまとめておきます。
“脳の霧が晴れる”というほどではないですが、
脳と身体が、ギクシャクせずに繫がっている感覚がありますね。
・何度も同じことを繰り返して確認しなくても（メニューとか食材とか）、
覚えておけるようになりました。
⇒今までは、覚えたはずが、同じことを何度も繰り返していないと、
不安でたまらなかったのです。
・次の日の段取り、下ごしらえができるようになりました。
身体が元気になったということもありますが、翌日のメニューが決まったら、
じゃあ、今日のうちにできる準備をしていこうと、脳とカラダが連動して、
スムーズに動いています。
⇒今までは、ランチの後片付けをしたら、ぐたーっとなっていたし、
準備をしていると、翌日が助かることはわかっているけど、
身体と脳が、連動していない感じでした。
・「どうしよう」という口癖がなくななりました
⇒不安感が減りました。
どうしようとフリーズしたり、パニックになることも減りました。
・「もっともっと」がなくなりました
⇒食べ物だけではなく、いろんな面で、もっと欲しいという感覚がなくなり、
そこにある状態を受け入れることができています。
今のところ、こんな感じです。
私にとっては、準備がさっさとできて、
そのおかげで、毎日がスムーズに回っていくことで、ストレスも減りました。
いろんな面で、いい感じです(^^♪
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
【ブログ1079】
