しあわせごはんは、ココロが、ホッとするごはん
しあわせごはんは、ありそうでない、野菜たっぷりのごはん
ココロとカラダへの信頼を育むためのごはんカフェ
『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです
先週、アップした記事
グルテンフリー、カゼインフリー、やってみる?
始めた方もいるかしら？
１週間過ぎて、変化を感じ始めたことではないかと思います。
そういえば…
なんとなく…
その感覚が大切です。
まだ迷っている方もいるかもしれませんね。
私は、自分の経験しか書いていないけど
みのり先生が
グルテンフリー、カゼインフリーの効果をまとめてくださっています。
みのり先生のブログは、
痔の症状、便秘など、めちゃ詳しく書いてくれています。
気になる症状をGoogle検索する前に、
過去ログ、ぜひ読んでくださいね。
ひそかに悩んでいる人が多い分野なので、
周囲の人にも教えてあげて下さい。
こんなに効果があるなら、やってみようと思う人もいるでしょう。
小麦製品と乳製品、まずは２週間抜いてください。
未来永劫抜くわけじゃないから、軽い気持ちで十分です。
２週間たって、再度食べてみてください。
そのあと、食べ続けるか、やめるかは、
自分の身体と相談して決めてくださいね。
私は、抜いたほうが断然楽なので、基本、小麦抜きですが、
誕生日ケーキとか、季節の天麩羅とか食べたいものは、
リスクがあっても、食べることもあります。
でも、乳製品は、食べると身体のダメージが大きいので、
全く食べていません。
私の記録は、コチラのブログのリンクから見てくださいね。
神戸市中央区橘通3丁目１－２
営業時間 １１：３０～１６：００ 定休日 日曜、月曜、祝日
＊１０月２０日（火）２１日（水）臨時休業いたします。
しあわせごはんのホームページできました
メルマガ【読む】しあわせごはん
◆「月いち予祝会」◆
こうなったらいいな～を言葉にして、ワクワクと、未来の記憶、作りましょう。
受講料：3,000円（珈琲、紅白饅頭付き）
◆願いが叶う宝の地図つくり◆
コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。
月いち予祝会とセットのスペシャルバージョンです。
受講料：8,000円（ランチ、珈琲付き）
◆しあわせごはんで夜ごはん◆
暗闇の中で、香り、噛んだ時の音や食感、温度、味を丁寧に味わってみませんか？
受講料：４,000円
◆ココロとカラダのしあわせ講座◆
いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。
自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。
そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。
受講料：5,000円（珈琲、おやつ付き）
◆スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る◆
スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。
日時：日曜又は祝日 １３：３０～１６：３０頃
場所：しあわせごはん
受講料：5,000円（珈琲、おやつ付き）
日程調整しますので、ご連絡ください
◆食禅 in しあわせごはん◆
“生きることは食べること”
“食べることはいきること”
長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。
作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。
◆食べるごとに幸せになる食事と呼吸◆
生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この２つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。
グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。
２時間 5,000円
お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい！と思ったら、お気軽に、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 →メッセージ
【ブログ2938】
