1年8ヵ月19日【座骨（股関節）・恥骨三角形】
捉え後の世界(捉え暦)：6ヵ月19日原始体操開始から：7ヵ月9日検証理論：北京原人理論（重心力トレーニング）2018年最後のメモ。●座骨（股関節）・恥骨▽と内転筋▽「仙骨が芽生え」から約1ヵ月経ち、芽生え当初から中心に集まろうとする力が強力になってきたわけだが、特に座骨（股関節）の感覚がかなり明確になってきた。で、ごく最近になって何か三角形を感じるようになった。座骨を中央方向に締める？感じにするとより明確になる。なんか三角形のパーツがはめ込まれたような感覚でもある。図１座骨（股関節）・恥骨三角形（図：PKGJ）何か股の間に小さな三角形を感じて、3つの点が左右座骨（股関節）と恥骨(厳密にはおそらく恥骨結合部)である。別にこれは座っている時に限らず立っている時・歩いている時にもかなり明確に感じる。そしてこの三角形がしっかりと意識の中で確立されていると身体が安定する。さらに、この座骨（股関節）・恥骨三角形は内転筋▽に繋がっているようにも感じる。図２ 座骨（股関節）・恥骨▽と内転筋▽（図：PKGJ）もはや2次元ではなく3次元の感覚で図２のような立体感覚である。股に図２のような物体を挟んでいるように感じる。面白いのは右辺Aの下への延長線上に右の内転筋が面の感覚で繋がっている。左も同様である。でこの右辺A（右座骨―恥骨）と右面内転筋がさらに下へとつながっている感じで、線ではなく面として脚の内側にラインとして感じる。軸というよりかは、ライン面である。ともかく面！左も同じ感覚。特にこの三角形の左右の角度が大事でこの角度に従う（沿う）感じだと股関節にも乗りやすく故に身体もかなり安定する。片足立ちの時もこの角度を感じ取れていると無理なく安定して立てる。ラインに乗る、という感覚がある。なんというか、右の股関節に乗る時は右角通りに右辺Aに乗り、左の場合は左角に従って左辺Bに乗るという感じかな。だから、歩きでも左右交互に右辺A左辺Bにそれぞれ図１にある三角形の角度に従って股関節に乗っていく感じでもある。座っている時も、立っている時も、歩いている時もこの角度が保たれているとそうでないとではかなり身体の安定・動きに差がでる。この角度に従った三角形の右辺・左辺のラインがおそらく何かの細分化ラインなのだと思う。表層の感覚として、この三角形のラインの延長線上にコマネチ（鼠径部）のラインを感じ、さらに内転筋▽と重なるが、膝を閉じて形成される内腿の間にできる三角形とも感覚的のリンクする。実際には、骨盤の奥底にある骨（座骨（股関節）・恥骨▽）の感覚、もしくは骨（の形）に従って身体を整える・動かす感じである。奥底なので妙に安心感がある。深層部でコントロールしている感じ。骨の形がそのまま動きのガイドラインになっている感じ。それに従うように動く。●仙骨・後頭部・鳩尾現段階の姿勢（背骨）の感覚をメモする。これは以前にあったような気がするが、より明確にシンプルになってきた。座骨（股関節）・恥骨▽がしっかり形成されている状態で、I.仙骨を立て、II.さらに軽く顎を引くようにして後頭部、特に盆のくぼ（ツボでいう「あ門」）あたりを軽く伸ばす。凹みを軽く平らにする感じ。そうすると、①仙骨立てによる下へのベクトル、②顎引き・後頭部伸びによる上のベクトル、により上下引きあうようになる。結果として、③鳩尾の深層部が弛んだ糸が上下に引っ張られることによてピンと張るように伸びる。おそらく胸椎の後湾が緩み縦に伸びているのだと思う。身体がフワっと浮くように軽くなる。しかし、上下で引っぱった結果なので前みたいに捉えは外れない。さらに、胸の独立運動・首の付け根の独立運動（参考動画①；参考動画②）がかなりし易くなる。つまり、中心軸がかなりはっきりとするようである（映像提供：本のセンセさん）。●下っ腹最近下っ腹が充実してきた。充実という言葉が一番感覚を表しやすいのでそう書いているが、別に筋肉がついたとかそういうことじゃなくて「充実」。何かポンポン叩くと、おー、入っているね！って感じ。なんというか、これが腹ができるということなのか、いわゆる下丹田が形成されてきたということなのか。分からないが腹が据（座）わってきた感じである。以上、嘘か本当か、内部感覚からの報告でした。始まりはいつも北京原人から。
