【運が良くなるおまじない81】お金の引き寄せ ２
１．受け取りたい金額で何をしたいのかを書く
２．欲しい金額を受け取る日にちを決める
３．自分と他者が喜ぶ行動をとっていきましょう。
【運が良くなるおまじない80】 お金の引き寄せ １
【運が良くなるおまじない79】脳内物質８（オキシトシン）
オキシトシンが分泌されると幸せな気分になります。
また、集中力の向上、ポジティブになるなど幸福感が高まるため
「幸せホルモン」とも言われています。
【運が良くなるおまじない78】脳内物質７（エンドルフィン）
高揚や鎮痛、抗ストレス作用を担っている。
ランナーズ・ハイや、性行為の際やおいしいものを食べたときにも分泌される。
エンドルフィンを簡単に出す方法
・感謝
・没入
・瞑想
・笑顔
【運が良くなるおまじない77】脳内物質６（アセチルコリン）
アセチルコリンは記憶、学習、集中の助けになります。心臓、血管、気道、泌尿器、消化管の調節も助けます。
アセチルコリンを出す方法
・会ったことのない人に会う
・行ったことのない場所に行く
・やったことのない行動をする
・いつもと違う店、いつもと違うメニューを頼む
・知らない街をブラリ歩く
【運が良くなるおまじない76】脳内物質５（メラトニン）
メラトニンの効果
・睡眠の促進
・抗酸化作用
・免疫系調整作用
・抗腫瘍効果
・認知症予防
メラトニンはセロトニンから作られるので、メラトニンを出す生活習慣が大事。
また、メラトニンは起きてから15時間後に分泌される
メラトニンを出す方法
①部屋を真っ暗にして寝る
②入眠前に薄暗い部屋でリラックスする
③入眠前に蛍光灯（青色灯）の光を浴びない
④深夜のコンビニに行かない
⑤入眠前にスマホやゲーム、パソコンをしない
⑥日中のセロトニンの活性化
⑦朝、太陽の光を浴びる
しっかりと睡眠を取る生活習慣を送りましょう。
『脳を最適化するば能力は２倍になる』より
宅建 2024 宅建業法 #15【媒介契約】媒介と代理・専属専任媒介・専任媒介・一般媒介・指定流通機構への登録や記載事項も覚えましょう。わかりやすく図解してます。比較して覚えよう！実務の話もしています
【運が良くなるおまじない75】脳内物質４（セロトニン）
ドーパミン（喜び、快楽など）やノルアドレナリン（恐怖、驚きなど）などの
情報をコントロールし、精神を安定させる働き。
セロトニンを活性化させるための方法
・トリプトファンを含む食品を摂る
・タンパク質（・大豆製品 ・乳製品 ・肉 ・魚）、
・ビタミンB6やマグネシウム(Mg)、亜鉛(Zn)などの栄養も必要。
・ビタミンB6：カツオ、バナナ
・マグネシウム(Mg)：ひじき、炒りごま
・亜鉛：きな粉、切り干し大根
食事以外でも、ガムを噛んでセロトニンを増やすのよい。
咀嚼することです。
朝日を浴びること。朝散歩をする。
リズムのある運動をする：ウォーキング、ジョギング、ダンス、水泳、筋トレ
深呼吸もよい。
脳の仕組みを使って、運を良くしましょう(^_-)-☆
宅建 2024 宅建業法 #14【業務規制】宅建業者の業務規程や禁止事項などについて解説します。ニュアンスで解けるボーナス問題です。常識で考えればわかる内容ですので、何度も聞いて覚えてくださいね。
【運が良くなるおまじない74】脳内物質３（アドレナリン）
アドレナリンは恐怖や不安を感じた時に、交感神経からの指令を受けて、「闘争」や「逃避」を助けるホルモンです。アドレナリンは、人を「臨戦状態」にする作用があり、強い興奮や恐怖などで分泌されます。これには、身体機能や筋力を一時的に高める「身体に対する効果」、集中力や判断力を高める「脳に対する効果」があります。
つまり、アドレナリンを自在に分泌することができるようになれば、仕事の効率もアップし、火事場の馬鹿力のような力を常時発揮できるとも言えるのです。
（脳内物質を出せればあなたの「脳力」は２倍にアップする！）より
昼の活動から夜の活動に（交感神経の状態から副交感神経の状態に移動）
これには、２時間かかるといわれています。
そこで、運が良くなるおまじないでは、体を夜のモードに切り替えることを行う。
①興奮する娯楽は控える
②風呂やシャワーの温度に気を付ける
③入眠前に激しい運動はしない。ストレッチやヨガなどを行う。
④遅くまで仕事をしない。切り替わるまで２時間かかるから。
⑤ゆるい、ゆったした時間を過ごす
⑥仲間や家族と楽しく過ごす
⑦休息を意識する