【運が良くなるおまじない69】脳内物質３（アドレナリン）
アドレナリンは恐怖や不安を感じた時に、交感神経からの指令を受けて、「闘争」や「逃避」を助けるホルモンです。アドレナリンは、人を「臨戦状態」にする作用があり、強い興奮や恐怖などで分泌されます。これには、身体機能や筋力を一時的に高める「身体に対する効果」、集中力や判断力を高める「脳に対する効果」があります。
つまり、アドレナリンを自在に分泌することができるようになれば、仕事の効率もアップし、火事場の馬鹿力のような力を常時発揮できるとも言えるのです。
（脳内物質を出せればあなたの「脳力」は２倍にアップする！）より
昼の活動から夜の活動に（交感神経の状態から副交感神経の状態に移動）
これには、２時間かかるといわれています。
そこで、運が良くなるおまじないでは、体を夜のモードに切り替えることを行う。
①興奮する娯楽は控える
②風呂やシャワーの温度に気を付ける
③入眠前に激しい運動はしない。ストレッチやヨガなどを行う。
④遅くまで仕事をしない。切り替わるまで２時間かかるから。
⑤ゆるい、ゆったした時間を過ごす
⑥仲間や家族と楽しく過ごす
⑦休息を意識する