ポジティブにするための方法として、自分に対してポジティブな問いかけを
すること。その癖をつけましょう。
「セルフトーク」「セルフクエスチョン」
以下に
❶ 前向き質問（建設的に状況を動かす質問）30例
❷ 批判する人の質問（トラブルメーカー・クエスチョン）30例
をまとめてお届けします。
対比しやすいように同じテーマで並べたものも多めに入れてあります。
❶【前向き質問（建設的質問）30例】
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今できる最善の一歩は何だろう？
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うまくいくために改善できるポイントはどこかな？
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学びに変えるとしたら、今回の出来事から何が得られる？
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他の選択肢はどんなものがあるだろう？
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どうすればチーム全体がやりやすくなるかな？
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理想の形に近づけるために、まず何から始める？
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うまくいっている部分はどこ？そこを伸ばせる？
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相手にもメリットがある形にするにはどうしたらいい？
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目標を小さく分けるなら、最初のステップは？
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この課題を楽しみに変える方法ってある？
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乗り越えられるとしたら、その理由は何？
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必要なサポートは何だろう？
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もっと簡単にできる方法はないかな？
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もし制限がないとしたら、どう進めたい？
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今のやり方でうまくいっている点はどこ？
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どんな状態になったら「成功」と言える？
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リスクを下げながら進めるなら、どんな準備ができる？
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ベストなタイミングはいつだろう？
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この問題の核心は何だと思う？
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周りの強みを活かすとしたら、誰に何を頼む？
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過去の体験で似た状況はあった？その時何が役立った？
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ゴールに近づくために今日できることは？
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どうすればお互いの理解が深まるかな？
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もっとシンプルにする方法ってある？
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成功した未来の自分なら、今に何とアドバイスする？
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「できる前提」で考えると、どんな案が浮かぶ？
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今一番ワクワクする案はどれ？
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相手の立場を考えると、何を大切にしていると思う？
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誰の力を借りると前に進みやすくなる？
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これを機に成長するとしたら、どの部分を伸ばしたい？
❷【批判する人の質問（トラブルメーカー・クエスチョン）30例】
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なんでこんな簡単なこともできないの？
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誰の責任だと思ってるの？
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どうしてもっとちゃんと考えてやらなかったの？
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何度言えばわかるの？
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そもそもあなたにこの仕事が務まるの？
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これ、本当に必要なの？やる意味ある？
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他の人はできてるのに、なんでできないの？
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そんな案でうまくいくと思ってるの？
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どうして失敗した言い訳ばかりするの？
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なんであらかじめ予想して対策しなかったの？
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時間があったのに、どうして終わらないの？
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あなたの判断で本当に大丈夫？
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これ、前にもミスしてなかった？
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もっとマシな案は思いつかなかったの？
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そもそもちゃんと理解してるの？
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それで責任取れるの？
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なんで人の話を聞かないの？
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どうして最初からできないって言わなかったの？
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この結果を見て、恥ずかしくならない？
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そんなやり方、誰が許可したの？
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どうして確認しなかったの？
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なんで同じ失敗を繰り返すの？
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あなたのやり方、非効率すぎない？
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本当にやる気ある？
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これじゃ周りに迷惑って思わないの？
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あなたの計画、穴だらけじゃない？
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どうして他の人のようにちゃんとできないの？
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そのレベルで満足してるの？
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今の説明、全然わからないんだけど？
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これで「大丈夫です」って本気で言ってる？
