\ボディトレーナー土屋あや子です/
今回は、ギックリ腰改善!
「ギックリ腰改善!〜初級ケア〜」
ギックリ腰常習の方、
いらっしゃいませんか?
ギックリ腰になる人は、
お尻の筋肉が硬い!
たがら、お尻が仕事をしてくれない。
そのかわりに
腰がめちゃくちゃ働いてくれます。
そして腰に負担がかかり、
ギックリ!
ギックリ腰改善には、
お尻のストレッチが必須!
これだけやっておけば、
ギックリ腰から
卒業できますよ!!
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