腰と背中のハリ撃退

＼ボディトレーナー土屋あや子です／

今回は、腰と背中のハリ！

「腰と背中のハリ撃退〜ストレッチケア」

腰なんだか背中なんだか、

腰の上部であって、

背中の下部…みたいな箇所に

ハリやコリを感じる。

この箇所にバシッと効く

エクササイズはないんかーい！

ということで、

私が自作した

腰と背中にバッチリ効く

ストレッチをご紹介します！

このストレッチは、

私が考えたものなので、

雑誌等には起用されてません。

YouTubeで見たい方はこちらから

《関連記事》

▪️腰、背中

《便秘関連記事》

《お客様の便秘改善報告》

《ボディ関連記事》

▪️脚

▪️お尻

▪️腰、背中

▪️お腹

《メンタル関連記事》

西東京市／ひばりヶ丘／出張OK

ボディケアパーソナルセッション

骨格調整エクササイズと美整体で若返り

※ひばりあ駅より徒歩10分　送迎有り

《ご提供中のメニュー》

▪️オンライン

▪️セッション・美整体

▪️ボイストレーニング

＼3日間で便秘改善秘密のメソッド／

モニター募集やキャンペーンをお知らせします

脚痩せの特典動画２本プレゼント

ID検索は▶︎@bdw9777g

ボディトレーナー土屋あや子

1979年1月3日　沖縄県那覇市生まれ

東京都渋谷区幡ヶ谷育ち

日本女子体育短期大学舞踊専攻卒業

＜資格＞

・WKPA認定ピラティスインストラクター
・MGAコアバランスストレッチトレーナー

・美肌食マイスター初級

13歳からJAZZダンスをスタート。16歳で初舞台。ミュージカル出演を経て20代で歌手へ転向。ラジオパーソナリティを務め、CDリリース、イベント、LIVE、CM、ラジオ、TV出演等。

産後に自分の体に向き合い、30代でボディトレーナー、セラピストの道へ。指導歴10年。

ピラティスグループレッスン、出張レッスンをフットネスジム勤務、ストレッチ専門店勤務を経て、ひばりヶ丘にて個人セッション専門のホームサロン運営をスタート。

現在、優しい年上旦那様と13歳男児の家族です。

詳しいプロフィールはこちら