西東京市ひばりヶ丘/股関節若返り美脚サロンglitter

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35歳からの若返り美脚
むくみをスッキリ解消!
目指せ開脚美人!
頭も体も柔らかく!
体も心も免疫力をUP!
女性専用サロン
パーソナルトレーニング

『35歳からの股関節若返り美脚メソッド』~10年後もスカートの履ける脚へ~

骨盤から下が脚。脚のむくみやダルさをスッキリ解消。

西東京市 ひばりヶ丘 女性専用 ホームサロン 股関節若返り美脚【glitter】





 『35歳からの股関節若返り美脚メソッド』
〜骨盤から下が脚〜
西東京市/ひばりヶ丘/西武池袋線
女性専用ホームサロン
股関節若返り美脚【glitter】




私のサロンには
むくみ、脚やせ、脚軸、美脚、開脚、
頭も心も体も柔軟に、
ピラティス、ボディメイク、健康美、
という単語にピンと来た方が
お越しくださいます。









マスク姿でシンデレラ城とパチリ📷するなんて
思ってもみなかったなぁ真顔




 
 
 




 
こんにちは!
トレーナーの土屋あや子です。
 
 
 




昨日の私はいつもに増してルンルン♪(´ε` )ワクワクな1日でした。









好きなものが手に入り、好きなことに夢中!






大好きなバンド、GRAPEVINEのツアーチケットが当選しワクワクドキドキラブ


https://www.grapevineonline.jp/さんのサイトより








叶姉妹のファビュラストークショーのオンラインを見てワクワクドキドキラブ










シソンヌのコントライブのチケットが当選してワクワクドキドキ。


http://sissonne.jp/さんのサイトより









クイズ番組に出ているシソンヌを見ながら300万ゲットしてくれぇい!とワクワクドキドキ。



 









夜はPermanents by GRAPEVINEのライブ配信を鑑賞🎸

素敵な歌声と演奏にワクワクドキドキうるうる🥺


http://www.billboard-live.com/pg/shop/index.php?mode=top&shop=1

さんサイトより










そして深夜にRKBラジオ、シソンヌの「ばばあの罠」を聴きながらワクワクドキドキゲラゲラ笑い泣き



https://blog.rkbr.jp/blog/wana_rkb/さんサイトより










好きにものに触れると心が豊かに、心の底から満たされます。





幸せでいっぱいな気持ちに。







好きなものに触れていると、本当の自分のありのままの自分でいられて実に心地よく楽しくて満たされます。







気持ちが沈んでしまった時、体に元気がない時は、特に好き物に触れる時間を増やしてください。





自分の素直な願いと、素直な体の声が聞こえますよラブ









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誰でも一瞬で可愛くなれるミニーバンドニヤニヤ





私のサロンには
むくみ、脚やせ、脚軸、美脚、
開脚、頭も体も柔軟、
ピラティス、ボディメイク、健康美、
という単語にピンと来た方が
お越しくださいます。









こんにちは!
トレーナーの土屋あや子です。





先日息子がbirthdayだったので、息子が大好きなTDLへ行ってきました。










1日歩き倒して、流石に脚がむくみましたゲッソリ



靴下の跡びっちり笑い泣き





いつもより念入りにケアをしまして元に戻しました。












私はあんまりbefore afterの写真を撮らない人なんですが、今回は載せておきます(笑)



靴下の跡がある左側がbeforeですね。








before afterの映像って、皆さん某テレビCMで見慣れていませんか?
結果にコミットしてるCMです。
もう見違えるほどの変化っぷりですよね。




でね、あの見違えるほどの圧倒的な変化っぷりの映像に見慣れてしまうと、少しの変化に驚くことが無くなりませんか?





体の変化は、変化した本人が違いを1番感じているのは当たり前です。
が、
そのbefore afterを他者が見た時、本人ほどの感動は得られづらい。


それは圧倒的な変化に見慣れてしまっているから。




人は良くも悪くも慣れてしまう生き物ですよね。





雑誌やネットのサイトで、ボディラインや姿勢の変化のbefore after写真を見かけることがありますが、「変化…した…のかな?…」と正直微妙な写真が沢山あります。




これはbefore afterの写真を掲載する方がマイナスなのでは…?と思ってしまうことがあります。





圧倒的な変化、別人?(大袈裟ですが)というくらいの変化を得るには、負荷を伴います。




その負荷は、金銭の負荷、痛みの負荷、副作用の負荷、と様々です。





私のサロンは比較的体に優しいアプローチを心がけている為
負荷は低くなります。









負荷、リスクを考えると、本当に自分がやりたいこと、目指すものはなんなのかがわかってきますよね。






私がやりたいことは、健康的な体作りと美脚作りと歌うたい。



やりたいことができるって幸せですよね爆笑




幸せを感じながらPokekaraで歌ったこの歌をどうぞ聴いてやって下さいチュー














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髪かきあげたがりや女子ニヤニヤ





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開脚、柔軟性、
ピラティス、ボディメイク、健康美、
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こんにちは!
トレーナーの土屋あや子です。







正しい歩き方、とか、あるじゃないですか。

何が正しいんですかね(笑)

どんな視点から正しいって言ってるんでしょう。







綺麗な歩き方、とかもありますよね。

モデルウォーキング的なものが綺麗なんでしょうか。




痩せる歩き方、とかもあったような。

おそらく脂肪燃焼系かと思います。
脚が細なるのではなく
有酸素運動の効率が上がる感じですね。









正しい歩き方も、綺麗な歩き方も、痩せる歩き方も、脚が細くなる歩き方ではないですね。









とある美脚本を手にしてぱらりとめくってみると、筋肉質で引き締まっている人の脚でした。
決して細くはないので、私はさほど興味を掻き立てられなかったのですが、どんな内容か目を通しました。





歩き方について触れているのですが、やはり、綺麗に見える歩き方であって、脚が細くなる歩き方ではないんですよね。




脚が細くなる歩き方、という本や雑誌にまだ出会ったことがないので、あ〜私のメソッドってオリジナルぅ〜ラブと思いながらルンルン♪しております(笑)









膝を伸ばして歩いて!と言われると膝を意識するじゃないですか。
でも、膝を意識しながら歩いても脚やせは出来ません。



かかとから地面に着いて!というのも、脚やせとは関係ないですね。






脚やせしたい人が特に気を付けて欲しいのはこれ。
足の裏をしっかり使って歩く!と意識している人。
このタイプの人は脚が太くなります。






足裏を意識して歩いてると、自分の重心が下半身の下の方に集中し、が重たくなります。








現代人は足裏の筋肉がない!とか、足の指の筋肉がない!とか言われてるでしょ。






当たり前じゃん。
良い靴履いてるんだから(笑)


当たり前じゃん。
裸足で土の上歩いて生活してないんだから(笑)





何当たり前のこと言ってんだよ!
みたいな感じですよ(笑)





なので、足裏が大事よ!と主張方々もいらっしゃいますが、足裏の筋肉を付けたい方はこの歩き方で良いと思いますよ。





でも、
脚やせしたいなら足裏に意識を置いて歩くのは今すぐやめましょう。






脚やせする歩き方は、脚軸を捉えること。
脚軸をとらえて感覚を覚える。
この脚軸がが無意識で当たり前になると脚は勝手に細くなります。
















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