ピラティスと若返り整体のサロン
西東京市／ひばりヶ丘
ピラティスインストラクター
ボディトレーナー土屋あや子
自分では見えない所の為、
油断しまくりな場所であります。
背中の筋肉の衰えると、
贅肉となり弛みが出てきます。
そして、
猫背の場合、
背中の血行が悪くなり、
背中の筋肉が凝ってきます。
血行不良になると、
脂肪が燃焼されにくい。
背中に下着の線がくいこんでいませんか?
ドキっ((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
とされたあなた、
この動画発見です！
背中すっきりピラティスの
動画公開です。
ピラティス「ワンレッグブリッジ」
ポイント①肩と首に力が入らないようにしましょう。
ポイント②
左右の骨盤の高さが同じになる様にしましょう。
中々ピラティスレッスンに通えないあなた、
こっそりダイエットしたいあなた、
自分の好きな時間にピラティスをしたいあなた、
動画を見てチャレンジしてみて下さいね！
