ピラティスと若返り整体のサロン
西東京市 ひばりヶ丘
ピラティスインストラクター
ボディトレーナー土屋あや子
日本人は顔とお腹を気にする国民性を持っています。
が、
お腹をシックスパックにしたいなら、
皮下脂肪を落として、
お腹のアウターマッスルを
鍛えなければいけません。
あなたがもし、
お腹の厚みを無くしたいのであれば、
アウターマッスルを鍛えるのはNGです。
お腹の厚みを無くしたいのであれば、
インナーマッスルにアプローチする
ピラティスのハーフロールバックが最適です。
「ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」
Joseph Hubertus Pilates
