【メディア非公開の㊙️便秘改善方法】
何を試しても変化無し、排便にムラがある
という便秘さん達が3日間で便秘改善！
そんなことで？！という驚きの方法で
便秘改善者続出！
体も心もスッキリ軽い✨✨
西東京市／ひばりヶ丘／隠れ家サロン
ボディトレーナー土屋あや子
こんにちは！
光の加減で美肌なあたくしです。
先に結論から言いましょう。
便秘の人は、
それはそれは、
もう圧倒的に
腹筋力がない！
どれくらい腹筋力がないかというと、
風船を膨らますことが出来ないくらい
腹筋力がありません。
膨らませてみて下さい。
出来なさすぎてびっくりしますよ。
腹筋力トレーニングをしようにも、
便秘でお腹が張り、体が重いので、
体を動かす事からどんどん遠ざかっていく、
という負のスパイラルにはまっているのです。
これは、
非常にまずい！
まずいと自分ではわかっているので、
運動は出来ないけど…といって、
腸マッサージやお腹マッサージをするのです。
でも、
快便の人は、
トイレの便器に座って腸マッサージをしながらうんちを出しません。
赤ちゃんも、幼稚園児も、
うんちを出すときは腹筋に力を入れて出してるよ！
ね！
だから、
腹筋力を付けなきゃいけないの。
お腹マッサージも腸マッサージも
もちろんやっていいんですよ。
でも、
便秘改善をしたいなら、
腹筋トレーニングで腹筋力をつけることは
必須です。
「やった方がいいですか？」
ではないんです。
やらなきゃいけないのです。
次回は、
便秘改善の為の腹筋エクササイズがある！
というお話を書きますね。
