私には、長い長い
「うつ」の経験があります。
はじめは
原因不明の疲労感が激しすぎて
「仕事に行かなきゃ」と思うのに
朝どうしても起きられない
という症状から始まって
だんだん仕事を休みがちになり
休んだら回復するかも、と
一旦仕事をやめてみたら
回復するどころか
本格的に動けなくなって
電池が切れたように
ほとんど寝たきりのような状態になって
そのまま、２０年ちかく引きこもり。
朝起きた瞬間から
耐えがたい気分の重さがあって
不安症状もひどくて
それが十何年もの間
たいして改善しなくて
もうここから抜け出せないのでは・・・
と、何度も恐ろしい想像をしました。
でも、抜け出せちゃった。
大丈夫だった。
うつは、敵じゃなくて
味方だったんだ～とわかったら
うつが必要なくなりました。
気づくべきことに
気がついたら
うつは、役目を終えて
消えていった。
そんな体験をしました。
うつを治したかったら
治そうとしない方がいい。
克服しようとしない方がいい。
と、私は思っています。
そのかわりに
うつが与えてくれているものを
受け取ってあげた方がいい。
私の場合は
私が苦しいのはうつのせいなんだ、って
うつを消そうとしたり
うつじゃない自分になろうとしていた時は
頑張っても
どうにもならなかったのに
そうか、うつのおかげで
こんなに与えられたんだ。
じゃあうつでもいいか。
と思えるようになって
うつのまま、
自分を生きようとしてみたら
いつのまにか
うつが消えていました。
うつが与えてくれているもの？
そんなのあるの？
と思ったら、読んでみてね。
「うつは『問題』ではない」
「うつのままでいい」
というテーマで書いた記事を
集めました。
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