誰かに引っ張りあげてほしい、と思う人へ

うつで動けなかったり
不安におびえていたり
色々な理由で

いま、どうにもならなくて

どこにも出口がないように感じて
八方塞がりで
真っ暗闇の中で一人きりのようで

色々と頑張ってはみたけど

そこから自分で這い上がる気力も
もう失ってしまった

もう自分ではここから抜け出せない

だから
誰か私を引っ張りあげて・・・

誰か私をすくいあげて・・・

いま、そんなふうに
感じている人へ

いま、あなたがやっていることは

あなたにとって
とても大切なこと。

「こんなことをしたいわけじゃない」
「こんなふうにしていたいわけじゃない」

なんて、
自分のことをあなどらないであげて。

いま、どれだけ大切な時を過ごしているか

それは
未来のあなたが振り返って
はじめてわかること。

もしかすると

今のあなたには、この状況は

何の意味もない
ムダな
人生に無い方がいいと思うような
ものに見えるかもしれないけれど

何か生産的な活動をしなければ、と
焦って自分を責めたり
自分や今の状況を
無理に変えようとするのは

今の自分から逃げること
今の自分から目をそらすこと。

大切な大切な自分を
「捨ててしまおう」としないで。

自分と向き合わないから

ダメなんだ、と

言っているんじゃないよ。

逃げることは

なにも悪くない。
いけないことじゃない
ダメなことじゃない。

でも逃げたいときは

「いまの自分から逃げていたい」
と、そう思って逃げることが大事。

今はまだ向き合いたくない
だから逃げていたい、と

はっきり自覚して逃げる。

「逃げる」を
自分のために決断してあげたんだと

自信をもって、自分のために
逃げてあげることが大事。

そうしたら
逃げたい、という思いを
自分がちゃんと叶えてあげられることがわかる

自分は、自分の力で
自分のことを幸せにしてあげられるんだとわかる

本当は今までだって
自分の力で自分を幸せにしてきたし
自分の力で自分を守ってきたんだとわかる

だから
自分にはそんな力などない、なんて
思わないでほしい

そんなことを信じないでほしい

いま、やっていること
それは

あなたが、あなたのために選んだ
大切な決断の結果なんだと
大事に思ってほしい。

「今の私じゃない私にして」と
誰かにすがろうとするのは

自分をあなどっている
自分をバカにしてしまっているんだよ。