こんばんは。
今日はオープンカウンセリング
でした。
ご参加ありがとうございました。
あーーー面白かった！
(私の中で、色んな面白いことが
起こった回でした 笑
カウンセリングとは関係のない部分で 笑)
さて、先日の
「のんびりおしゃべり会」に
参加された方が
こんなメッセージを
送ってくれました♪
昨日はとっても楽しかったです。
子連れで疲れたり、
迷惑かけてしまいそうなら
早めに帰ろうと思っていたけど、
思いのほか長くお話できて嬉しかったです。
生きてく中で時々鬱になってしまうので、
本当になんとかしたかったんだけど、
開き直って、今、守られている
この生活と手芸の毎日を楽しもうと思います。
子連れで、最後まで参加できるか
わからないのに
あきらめずに
遊びに来てくれてありがとう
開き直るって
いいよね。
開き直るって
なんとかしようとしないこと。
まかせる
ゆだねる
なんとかしなきゃ！って
思っていると
肩にチカラが入っちゃうけど
流れにまかせて
ゆだねていられると
体も気持ちも
ゆるんでくるものね。
私も、うつのままでいいやって
「開き直った」
のをきっかけに
うつじゃなくなって
いったんだよね。
まかせる
ゆだねる
って
世界と自分を信頼すること。
なんとかしなきゃ！って
もがき続けていた時は
この世界も
自分のことも
信じていなかった。
疑っていたから
「自分が」どうにかしなければ
という思いに
とらわれていたんだよね。
開き直って、何もしないって
世界は危険で
自分はダメなヤツって
信じることを
やめる、ということ。
かわりに
「人は優しい」
「私は大丈夫」
「すべてうまくいっている」
を信じてみよう、とすること。
(信じられなくていいよ。
信じてみよう。で、いいからね。
って、師匠ひでこちゃんに教わりました)
信じるものを変えようとするから
実際に、自分も世界も
変わっていく。
うつも、だんだん
必要がなくなって
いつのまにか
消えてしまったり
するんだよね。
次回「のんびりおしゃべり会」は
４月４日です。
遊びに来てね〜
詳細とお申し込みは
心屋認定カウンセラー 桜庭愛
現在募集中のイベント（クリックすると詳細に飛びます）
◆「のんびりおしゃべり会」
（超少人数・女性限定） ＠東京・池袋
３月５日（火） （満席） 終了
３月２１日（木・祝） （満席） 終了
４月４日（木）１３：００ （残席１名さま）
◆桜庭愛ライン＠
・愛からのメッセージやお知らせが届きます
・愛と個別にメッセージのやり取りができます
↑ぽちっと押してね
（または @pml7277z で検索してください）
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『うつ、引きこもりさんのためのホットライン』
やってます（無料の相談窓口です）
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◆のんびりおしゃべり会
心のこと、悩みのこと、愚痴や自慢話など
したい話、しに来ませんか？
がっつりカウンセリングではなく
気軽なおしゃべり会です
超少人数、女性限定
うつさん、人見知りさん
引きこもりさん大歓迎。
＠東京・池袋 １３：００～１５：００
３月５日（火） 満席 終了
３月２１日（木・祝） 満席 終了
４月４日（木） 残席１名さま
詳細＆お申し込みコチラからどうぞ！
