うつになると
大変だ！早く治さなければ
・・・と考えるかもしれませんが
「治る」を目標にしない方がいいです。
なぜかというと
うつになった時に
「治る」ことを考えると
「もと通り元気になること」
をイメージすることが多いから。
うつになる時、
だけじゃなく
悩みや苦しみを感じる時って
「やり方がちがうよ」
「ちがうエネルギーの使い方をしているよ」
・・・と、教えてもらっている時。
そこに気がついて
エネルギーの使い方を
修正すると
本来のエネルギーを
取り戻すので
勝手に元気になります。
元気になっちゃったら
「本当の生き方」を
はじめたくなります。
うつに限らず、色んな悩み苦しみは
本当の生き方をはじめるための
入り口なんです。
せっかく入り口に立てたのだから
引き返してしまうのはもったいない。
エネルギーの使い方を
変えないままで
「うつになる前の
元気だった自分に戻りたい」
と頑張ると
また、エネルギーが切れて
また、うつになります。
何度でも、体が
「ちがうよ」と教えてくれます。
体ってとても親切です。
エネルギーの使い方がちがう、とは
注いじゃいけないものに
エネルギーを注ぐこと。
エネルギーを
注いじゃいけないものとは
「人のモノ」です。
人のモノ、とは
「人の気持ち」。
誰かの気持ちを
どうにかしようとすること。
喜ばせようとしたり
安心させようとしたり
期待に応えようとしたり
気に入ってもらおうとしたり
すること。
エネルギーを注ぐべきものとは
「自分と、自分のモノ」。
自分が喜ぶことをすること。
人の言葉で
やりたいことをあきらめないこと。
我慢をやめること。
いい人でいようとするのをやめること。
やりたいことをして、
やりたくないことをやめること。
やって楽しいことをしてください。
自分が喜ぶことに
エネルギーを使ってください。
エネルギーの使い方を
修正するって、こういうこと
エネルギーの使い方について
詳しくはこちら記事を読んでね
心屋認定カウンセラー 桜庭愛（あいちゃん）
(アドラー流メンタルセラピスト / 色彩心理メンタルトレーナー)
《持って生まれたものを活かして自分らしく》
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