なぽりんのまったりブログ

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27Dec
- 時間配分を変える
  大前研一さんの名言「人間が変わる方法は3つしかない。１番目は時間配分を変える。２番目は住む場所を変える。３番目はつきあう人を変える。この３つの要素でしか人間は変わらない。」ということで、人生を変えたい私、まずは時間配分から変えていこうと思う。（住む場所は土地という意味では今理想的な場所に住んでいて、来年には一軒家に移り住む予定。なので住む場所はクリア。）私が今一番時間を使っているのは、仕事。平日の10時から21時くらいまで働いている。これでも同業者の中では働く時間はとても短い部類に入る。同業者は9時から翌朝5時まで働いている人もいる。これがこの業界の「9時5時」🫠そんな私でも平日の大部分の時間を仕事に費やしている。これで24時間のうちの11時間は仕事をしていることになる。残り13時間のうち、7時間は寝ている。残り6時間。1時間は家事をやってると思う。1時間は晩ご飯を食べている。1時間はお風呂に入っている。残り3時間。何してるんだろう。たぶんボーッとYouTubeを見たり、インスタを見て過ごしている。これじゃ人生変わらない。まず、仕事は20時で帰る。できれば19時で帰る。そしたら1日のうち9時間が仕事。残り15時間のうち7時間は寝てる。残り8時間のうち1時間は家事、1時間は晩ご飯、1時間はお風呂。残り5時間！！何をしたいだろう？溺愛女子サロンのZOOMに参加したい溺女丸に乗りたい簿記の勉強をしたい溺愛手帳やノートを書いて振り返りたい運動をしたい副業をしたい5時間もあればできる気がしてきた！！これだけ時間配分を変えれば、ちょっとは人生変わるんじゃないかな？なかなか年末で忙しくて仕事を早く終えられないけど、少しでも仕事にかける時間を減らしたい。明日から意識して取り組んでみます。
24Dec
- 仕事が楽しくない理由を深掘りしてみる
  一昨日、マックに2時間以上滞在して溺愛手帳に自分の気持ちを書き殴ってました。そしたらボールペンが真っ二つに折れましたww想いが強すぎたかな？🥹今一番モヤモヤしてるのは仕事のこと。仕事が楽しくない。仕事のどこが不満なのか？考えてみました。・成果を出しても報酬が変わらない。→頑張って顧客獲得しても、頑張って何百万円勝ち取っても、報酬が変わらない。（これは同業者の中でも珍しい。一般的には得た利益の20%くらいを事務所に納めて、残りは自分がもらえることが多い。）・職場の人数が少なくて、毎日同じ人とばかり顔を合わせる。→職場全体でも9人しかいない。毎日毎日同じ人としか話さない。しかもそのうち1人は夫だから、家でも一緒にいるので余計に狭い人間関係の中で生きてる。・同じ時間、同じ場所に行くのが苦痛。→毎日、同じ時間、同じ場所に行かなきゃいけないのが、学校みたいで嫌。外出の予定あると嬉しい。・上司とコミュニケーションがとれない。→上司はほとんど出勤せず、LINEのやりとりだけなのだけど、誤字脱字が多い。進次郎構文のようなLINEが来て苦痛。・上司に法律の知識が無い。→同じ国家試験に合格してるはずなのに、法律の知識が間違っていることが多々ある。先の展開を考えていない。ろくにヒアリングもせず仕事を受ける。その尻拭いをするのは私。逆に、仕事の好きなところも考えてみました。・成果が出たら嬉しい。感謝されるともっと嬉しい。→何百万円も勝ち取れたときは、とても嬉しい。依頼者から感謝されたときはもっと嬉しい。・法律のことをあれこれ考える時間が楽しい。→法律がやっぱり好き。だから6年間も勉強を続けられたし、国家試験も突破できた。難しいこともあるけど、法律のことをずっと考えている時間が楽しい。結果、職種自体は好き。今の職場、特に上司が合わないという結論に。やっぱり独立かなーーーけど、夫と独立したら、ずっと夫と2人で仕事することになる。（しばらくは人を雇わないと思う。）9人の職場でもストレス感じるのに、2人きりで仕事とかできるのかな？夫となら大丈夫かな？それに、自由な時間が増えて、仕事以外の人と交流する時間も増えるから大丈夫かな？よく考える必要がありますね。
22Dec
- 半休とモヤモヤとイライラ
  とっても久しぶりのブログです。ブログには「良い言葉」しか書いちゃいけないって思い込んでました。私こんなに上手くいってるんです！私こんなことができるんです！みたいな。ビジネスに使うブログならそういうアピールも必要かもしれないけど…特にビジネスをしようという気は今のところ無いので、自分の好き勝手に書いて記録しようと思います。🌺🌺🌺今日はなんだか朝起きたら疲れてるな〜って思って、仕事を午前中休みました。疲れてるっていうか、なんだか行きたくないな〜っていう感じかも😅これはズル休みか？😅とにかく行く気になれなかった！仕事に行きたくないっていう自分の気持ちを大事にしました。お昼から仕事に行ったけどイライラ・モヤモヤしっぱなし。来週から新しいパートさんが入るのだけど、その人が上司の愛人なんじゃないか？と考えてしまってモヤモヤうちの職場のパートさんはほとんどハローワーク経由で採用してるんですが、稀に、紹介で雇用される人がいて、前回も前々回も紹介で雇用された人が上司の愛人だったんですよね。上司の愛人が雇われると、経理などの主要な業務を愛人がすべて握ることになります。通帳を見れるのも愛人のみ。なぜ弁●士の私が通帳見れなくて、パート事務員さんが通帳見れるのかわからない。（事務員さんを馬鹿にしているというわけではありません。）私が契約してきた依頼者から入金があったかどうか、私の目で確認できないので、ストレスを感じてしまいます。そして、上司との愛人関係が終わると、突然退職する。笑今までの愛人さんもある日突然飛びました。来週からの新人さんも、紹介で入るみたいで、「また愛人か〜」「愛人が経理とか握るんだろうな〜」「そしてまた関係が終わると飛ぶんだろうな〜」ってモヤモヤイライラしてしまいました。。そんな気持ちになってたら、夫が「今日は仕事で帰りが遅くなるから、ごはんいらない」と言ってきたので、なんだか私もごはん作るのが面倒になって、マックへ🍔お腹空いてたから、すぐに出てきて、長居できて、ジャンキーなものが食べたかった。（結婚式前の最後のマックにします。笑）マックでブログ書きながら今日を振り返ると…なぜこんなしょうもないことでイライラモヤモヤしてるのか…と😅愛人だろうが何だろうが、もう来年辞めるし関係ないですね。こんなことでイライラモヤモヤしてるのは、エネルギーの無駄遣い😇明日から土日で嬉しいんだけど、平日に絶望して土日ルンルンしてまた月曜日に絶望する…これを毎週繰り返してて本当にこれでいいのか？と思ってしまいます。。独立したら毎日楽しく働けるのかな？正直、責任は重いし、難しくて大変な仕事なので、独立しても結局ストレスは感じると思うんですよね…うーん😇そんなイライラモヤモヤした金曜日でした。明日からは楽しい土日！
02Apr
- 彼と趣味が合わなくても上手くいく理由
  副業Webライターで月3万円ゆるっと稼いでいる、なぽりんです溺愛女子サロン4期Webライターラボの2つのオンラインサロンに入っています。2022年5月にWebライターを始めて、初月の収入から3万円！その後もコンスタントに月3万円を稼いでいます。昨日は彼に誘われて、ドラクエⅥのオーケストラコンサートに行ってきました！まず、私はドラクエを一度もやったことはありませんオーケストラも特に興味はありませんつまり、今回のコンサートは、私一人だと絶対行かなかったし、こんなコンサートあることすら知らなかった。彼と私とは根本的に趣味が合わない。彼が好きなものは、ゲーム、スマホゲーム、ゲーム音楽、アニメちなみに嫌いなものはSNS（Twitterとかインスタもやっていない）私が好きなものは、フラダンス、インスタ等のSNS、ラグジュアリーホテルステイ、クイズ番組全く趣味が合わない！！笑それでも上手くいっていて、来月に入籍するのは、お互いの趣味を共有できる関係だからだと思う。今回のオーケストラも、ドラクエわからないなりに彼にあらすじ聞いたり（男の人って自分の好きなこといろいろ質問されるの好きだよね。語りたがり。）純粋にオーケストラとして楽しんで聴いてみたり、「私、そんなの興味ない！」で拒絶するんじゃなくて「彼の好きなもの知りたいから行ってみる〜」って気持ちで行ってみた。結果、すごく楽しかったし、さすが生演奏…曲わからなくても素敵だった！自分一人じゃできなかった体験も彼と一緒ならできる。世界が広がった感じ！彼も毎回、私のフラダンスの発表会に来てくれて「○○のところが良かったよ」とか感想をくれて、興味無いなりに楽しんでくれてる。彼も私の好きなものを知ろうとしてくれてる（はず）結婚相談所で婚活してたときは仲人さんに「趣味が合う人を探してください」ってお願いしていたけど…実際、趣味が合わなくても楽しいし、むしろ趣味が合わないおかげで、楽しいことが2倍に増えた！！これからもお互いの趣味を共有し合って、二人で、一人じゃ見れない景色を見て行きたいな☺️
28Feb
- 【副業ライター】他人と比べるのをやめる
  副業Webライターで月3万円ゆるっと稼いでいる、なぽりんです溺愛女子サロン4期Webライターラボの2つのオンラインサロンに入っています。2022年5月にWebライターを始めて、初月の収入から3万円！その後もコンスタントに月3万円を稼いでいます。しばらくブログ書いてなかったです。というのも、他の副業ライターさんの収入や実績と、自分を比べて勝手に凹んでいたからTwitterとかオンラインサロンで、副業ライターで月50万円稼ぎました！LPライティングの仕事を受注しました！文字単価7円の案件に採用されました！などなど華々しい成果報告を見て、私なんて月3万円〜5万円をウロウロしてるし…文字単価5円が最高だし…セールスライティングもやってみたい…とウジウジしてました。笑だけど、人それぞれ使える時間の長さも違う。目標にする金額だって違う。本業や家庭の忙しさだって違う。これまでの経歴だって、実績だって違う。なのに、収入や文字単価の一部だけ切り取って、比べて凹むなんて、はっきり言って意味ない！！時間の無駄！！凹む暇があったら、・身体を休める・100文字でも記事を書く・コンテンツ作りを進めるやることはたくさんある！！他人と比べることはやめて、自分に集中して、副業頑張っていきたいです。今、受注してる案件は、①文字単価5円×4000文字〜5000文字＝2万円程度②文字単価3円×5000文字＝1万2000円程度　※クラウドワークス手数料控除後③文字単価5円×3000文字＝1万2000円程度　※クラウドワークス手数料控除後3月中に、この3記事納品できれば、4万5000円くらいになるはず…！①の納期は4月だから、もしかしたら3月中の納品はできないかも。本業もあるので、焦らず無理せず、継続できる範囲でやっていきます！！
19Feb
- 【副業ライター】修正依頼が入ったときの考え方
  副業Webライターで月3万円ゆるっと稼いでいる、なぽりんです2022年5月にWebライターを始めて、初月の収入から3万円！その後もコンスタントに月3万円を稼いでいます。今日は、1月に提出した記事のフィードバックが返ってきてました。ディレクター側からは・数字は半角ではなく全角でお願いしたい・用語に誤字があった・不明瞭な表現の修正1点の修正依頼がありました。数字を半角にするか全角にするかは、クライアントによって違うので注意ですね。ほとんどのクライアントから半角を指定されていたのですが、今回のクライアントは全角にしてほしいとのことでした。初めて指定されたので、今後は気をつけたいと思います！用語の誤字…これは完全に私のミスでした💦専門用語のミスでしたが、そもそも私が間違って専門用語を覚えていたみたいです。これは完全に私の知識不足＆リサーチ不足だったので、反省して次に活かします！クライアントからフィードバックが返ってきて、修正ばっかりだと気持ちが落ちちゃいますよね💦でも、フィードバックにも時間がかかっています。正直、フィードバックせずに、クライアント側で修正することもできるわけです。それなのに、クライアントが修正を求めてくるということは、ライターにさらに成長してほしいと思っているということ。なので、私は修正依頼が来てもあまり凹まず、伸びしろがあると思われてるんだな〜と受け止めるようにしています！皆さんも、ディレクター側から修正依頼が来ても、あまり気にしないようにしましょう☺️次から改善すれば大丈夫です✨初めから完璧な人なんていませんから💓
18Feb
- 【副業ライター】文字単価5円の継続案件ゲット
  副業Webライターで月3万円をゆるく稼ぐなぽりんです『【副業ライター】1記事納品しました！』溺愛女子サロン4期なぽりんです私は副業でWebライターをやっているのですが、今日、1記事を納品しました。初めてのクライアントなのでドキドキ…こちらのクライアン…ameblo.jp昨日、納品した記事ですが、早速クライアント様からフィードバックがありました。↓クライアント様の感想というわけで、とてもご満足され、継続的にご依頼いただけることとなりました。私のキャパもあるので、1ヶ月に1記事が限度かと思います。文字単価5円想定文字数5000文字なので、こちらのクライアント様だけで月に2万5000円くらい稼げそうです。他にもクラウドソーシング経由で2名のクライアント様がいるので、このペースだと月3〜4万円はコンスタントに稼げることに！本業で忙しい中で、短時間でこれだけ稼げるのはWebライターの良いところ。副業を始める際、SNSビジネスやブログアフィリエイトも検討していましたが、・キラキラした発信活動が苦手・副業に割ける時間が少ない・お金になるまでに時間がかかる・セッションとか自分にできるか自信がないといった理由で、途中で挫折してしまいました。Webライターは、仕事を受けて記事を書いたら、すぐにお金がもらえます💓発信活動もほとんどしておらず、Twitterでポートフォリオを貼り付けて、1週間に1回くらいツイートしてるだけ。私のような・キラキラした発信活動が苦手・セッションとかできる自信がない・早くお金がほしいこういう人にはWebライターがおすすめです！近々、Webライターでサクッと月3万円稼げるコツを教えるセミナーを開催しようと思っています。（3月は確定申告で忙しいので、まだ先になりそうですが…）開催目処が立ったら、ブログなどで告知しようと思います☺️Webライターを始めたけど、月数千円しか稼げない…と悩んでいる方におすすめできるセミナーにする予定です✨続報をお待ちいただければと思います😌
- 【副業ライター】1記事納品しました！
  溺愛女子サロン4期なぽりんです私は副業でWebライターをやっているのですが、今日、1記事を納品しました。初めてのクライアントなのでドキドキ…こちらのクライアント様はクラウドソーシング経由ではなく、お仕事受注用のTwitterアカウントから依頼がありました。しかも、文字単価は5円！！ライター始めたばっかりの文字単価は0.8円だったので、10ヶ月で5倍以上まで上がりました。今回は、文字単価5円で6000文字くらい書いたので、この1記事だけで3万円稼げます！この記事は、あるテーマに関するメイン記事だったので、構成やリサーチに結構時間かかりました。時給に換算すると1500円くらいかと思います。本業も忙しくて、1月初めに依頼があってから、納品までに1ヶ月半ほどかかりました。（納期は守っています。）次回以降、もしご依頼があれば、このメイン記事の派生記事を書くことになります。今回リサーチを頑張ったので、次回以降はリサーチの時間が少し短くなると期待しています🥺今回の記事もクライアント様に満足していただけますように🥺初めてのクライアント様の場合、どのレベルを求めているかわからないのでドキドキしてしまいます。文章の相性もありますし、フィードバックが返ってくるまで、正直怖いです。でも、より良い条件の案件に飛び込まないと、いつまで経っても稼げるライターにはなれません。今回は、えいやっ、と飛び込んでみました。クライアント様に満足していただけますように。そして、次回以降も依頼していただけますように🫠2月の副業ライター活動は終わったので、残りの土日は確定申告を進めたいと思います💓
15Feb
- 副業で得た収入を投資に回す
  溺愛女子サロン4期のなぽりんです私は、クラウドワークスで稼いだお金は楽天銀行の口座に出金して、楽天銀行の口座から楽天証券の口座に振り替えて、楽天証券で投資信託を買っています。（直接契約で稼いだお金は別の口座に振り込んでもらっています。）クラウドワークスの報酬は、楽天銀行なら出金手数料は100円なんです！※他の銀行は500円💦クラウドワークスの報酬だけだと少ないので、職場からのお給料や楽天ポイントも合わせて月10万円の積み立て中！月10万円の積み立てはなかなか大変だけど、おかげさまでお金は増えてます。本日時点で+25万円！もちろん投資だから日によって多少減ったり増えたりするけど、最終的には上がっていくと思える投資信託を買ってます。何もせず積み立ててるだけで、会社員の給料の手取りくらい増えてるということになります。副業で稼いだお金を投資に回すこれって最強のお金を増やす方法だと思います。これからもコツコツ副業、コツコツ積み立て投資、頑張ります🤭
13Feb
- 雇われてるのも案外ありなのかな？
  溺愛女子サロン4期のなぽりんです！私は雇われているのが本当に嫌でした。・毎日同じ時間に出勤するのが嫌・上司の顔色を伺うのが嫌・頑張っても給料の金額は大して変わらないから嫌・上の指示に従わないといけないことが嫌・責任を押し付けられるのが嫌・仕事内容がストレスたまるだからWebライターの副業を始めて、いずれはフリーランスWebライターとして独立をしたいと考えていました。副業で月20万円稼げたら、Webライターを本業にしよう！と思っていました。でも、逆に考えると・毎日同じ時間に出勤するだけでお金もらえる・上司の顔色なんて伺わなければいい・無理に頑張らなくてもいい・上の指示に従ってればいいんだから楽・責任を押し付けられる前に、チャットなどで報連相をきちんとして、証拠を残しておけば押し付けられない・仕事内容は大変だけど、他の人にできない仕事をやっているそう思うと、雇われてる方が人生イージーモードなのでは？と思い始めました小田桐あさぎさんも、何かの配信で「会社員は最強のサブスク」とおっしゃってましたし。うちの職場は給料というか報酬も割と良いですし、サブスクだと思ったら、辞めるのもったいないかもー！とりあえず、当面は副業で毎月＋3万円をコツコツ稼いでいきます！！
03Feb
- 好きな時に休める生活がしたい
  溺愛女子サロン4期のなぽりんです今日は、朝からどうしても身体がだるくて、午前中はお休みとりました！熱とかあったわけじゃないけど、なんだか身体がだるいし、やる気も起きなかった。。「これってズル休みなのかしら〜」とちょっとザワザワしつつお休みしますと連絡。いつかいちいち「休みます」って連絡しなくて良くなる生活がしたいと思いました。好きな時に働いて、好きな時に休める生活がしたいです！その理想に今日、少しだけ近づいた気がします。そういえば今日、副業でやってるライターのお仕事の単価が上がりました。今まで1文字あたり3円だった案件が5円に！！もし子供が産まれたら、今の仕事はさっさと辞めて、副業を本業にしようと思ってます。誰とも話さず黙々と文章書くというのが私には合ってる。今の職場は別に仲悪いわけでもないですが、頼み事をされたり、相談されたりといったコミュニケーションがしんどいのです。ライターのお仕事は、ほとんどがクライアントとのテキストコミュニケーション。私は耳からの情報より、文字で視覚的に情報を受け取る方が、受け入れやすいみたいです。当面の目標は、副業で文字単価7円の案件をとること！！ちょっとずつ理想に近づけていくぞー！
31Jan
- 1220円損するところでした！
  溺愛女子サロン4期のなぽりんです楽天ポイントで、期間限定ポイント1220円分が2月末までだった危ない危ない！！最近あまり買い物しないから、気を抜くとすぐ失効しちゃいそうになる！私は、スーパーに行くとき必ずエコバッグを持っていくのですが、エコバッグがもう破れそうなので新しいエコバッグをポイントで買いました。バッグレジカゴバッグ大容量かわいいマイバッグレジカゴ型エコバッグ ◆【SALE10】【メール便送料無料12】保冷保温大容量軽量ポケッタブルレジトートバッグ(折りたたみ可)【エコ包装】[ot][ 春夏秋冬ママバッグクーラーバッグアウトドア母ママ ][rg]楽天市場1,485円彼と一緒に買い物行って荷物持ってもらうことが多いから、花柄とかじゃなくて、黒地に猫柄にしてみました。かわいすぎなくて良い感じ。お会計の時にレジかごにはめ込んでおけば、レジを通した後に、商品を袋に入れ替える必要がないタイプ。（スーパーによっては、レジかごにはめ込んでもらえないところもあるようなので注意）期間限定ポイント以外に通常ポイントも使って全額ポイントでお支払いしたので、1円も払ってないし、何ならポイントが25ポイントつきました。買い物したのに25円分もらえたってことです！すごくないですか？クレジットカードは、基本的には楽天カードしか使ってなくて、楽天経済圏で生きています。もちろんポイント貯めるために、いらない物を買っていたら良くないけど、必要な物を買う時にはなるべく楽天カードで買って、ポイントつけるようにしています。楽天ポイントは、お買い物以外にも・投資信託へのポイント投資・ふるさと納税にも使えますよー！お金を貯めたいときに、ついつい利益を得ることばかりに着目しがちだけど、今回みたいにポイントが失効する前に使うなど「損しない」ように心がけることも重要。みなさんも、失効するポイントがないか身の回りのカード類を確認してみましょう
30Jan
- 会社以外でお金を稼ぐ経験をした
  溺愛女子サロン4期のなぽりんです私は2022年4月の終わり頃から、副業としてWebライターをしています！最初は、水道屋さんの口コミ記事とか、婚活での体験談を書いていましたが今は持ってる国家資格を使って、解説記事やまとめ記事を書いています。初心者・未経験の文字単価（1文字あたりの報酬）が大体0.7円〜1円が相場と言われていますが8ヶ月ほど続けてきて、継続的に、文字単価5円や3円のお仕事を受けることができています！今の目標は文字単価7円の案件を受注すること。現在は、新規のクライアント様には、文字単価5円以上からでお願いしています。月に5000文字程度の記事を、月に2つ書いて、2〜3万円の収入になっています。もっと記事数を書けたら、収入も増えると思うのですが、本業もあるのでこれくらいの数しか書けません。お金を自動で増やすためには投資が必要。投資をするためには、元手となるお金を貯めることが必要。じゃあ、お金を貯めるためにはどうするか？収入を増やすor支出を減らすこれしかないのです。私の場合、支出は結構見直して、これ以上は現時点で減らせないので、収入を増やそうと思ってライターの仕事を始めました。過去にはブログアフィリエイトなどの副業にも挑戦したけど、結果が出るまで時間がかかって途中で挫折してしまいました。ライターだと、すぐに収入が入るから続けやすかったです。そりゃ月商100万円です！とか副業だけで年収1000万円です！って感じの副業ではないですが、会社に依存せずにお金をもらえる経験ができたというのは、私にとって自信になりました。月数万円でもいいから余裕がほしい投資に回すお金がほしい会社に依存せずにお金をもらえる経験をしたいって人は、Webライターおすすめですライターの始め方など聞きたいことがあればぜひぜひTwitterのDMいただければと思います！
- 明日からまた仕事。明日からの意図。
  溺愛女子サロン4期のなぽりんです。この週末は彼と焼肉に行ったり（彼が子供の頃から家族でよく言ってる焼肉屋さんらしくて、私ももう常連💓）ミスドで鎧塚さんコラボのドーナツを買って食べたり本当はブライダルフェアに行って、フラダンスのレッスンにも行くはずだったのですが、帯状疱疹になってしまい、安静にするために全部キャンセル！彼とおうち時間を楽しく過ごしました。土日が楽しすぎて、月曜日が憂鬱になります。今の仕事内容自体が責任が重すぎてストレスだし、めちゃくちゃ頑張って国家資格とったのに、思ってた仕事と違ってて。でも1番ストレスなのは、パートさんたちの上司に対する悪口を聞くこと。そして、愚痴を聞いてたら、つい自分も一緒になって、上司の悪口を言ってしまうこと。悪口言ってるときは若干スカッとしたような気持ちになるけど、しばらくしてから「あ〜また言っちゃった」って気持ちになって、落ち込んでしまうんですよね。この月曜日からは、・パートさんの上司に対する悪口が聞こえてきたらその場から一旦立ち去る・自分も一緒になって悪口を言わないを意図して、いつもよりストレスの少ない1週間にします！では
25Jan
- 頑張り屋さん卒業したら、仕事も恋愛上手くいき始めた（恋愛編）
  溺愛女子サロン4期のなぽりんです。↑これ1個2600円のモンブランです笑前回は、頑張り屋さんを卒業したら、仕事が上手くいき始めたことを書きました。『頑張り屋さん卒業したら、仕事も恋愛も上手くいき始めた（仕事編）』溺愛女子サロン4期のなぽりんです！久しぶりのブログです。前回のブログを書いた時は、毎日身体に鞭を打ってジムに通い、過酷な食事制限をして、ボディメイクコンテスト…ameblo.jp・冬のボーナスが思ったより多かった・本業で私の固定のお客様がついた・月1〜2記事執筆するだけでライター収入3万円以上もらえるようになったなどなど、上手くいき始めたことは多数！同時に、なんと恋愛も上手くいき始めました。実は、私は、2年前のホワイトデーに、当時交際1年だった彼氏から振られています。「○○ちゃんとは結婚したくない」「もはや情しかなくて、愛情はない」とはっきりと言われました。あまりにもはっきり言われたので、本当に悲しくてつらくて。ここまで関係が壊れたのであれば、もうダメなんだと思いました。でも、このままじゃ嫌だったので、何とか別れずに距離を置いてもらうことにしました。それまでの私だったら、きっと「この人は溺愛彼じゃなかったんだな」と彼のせいにしていたと思います。でも、その時、別れる選択をしなかったのは、「○○ちゃんと結婚したくない」「もはや情しかなくて、愛情はない」と言われる原因が、自分の中にあると、はっきり認識していたからです。自分の中の「設定」というものは、・私は頑張っていないと愛されない/認められない・私は誰からも信用されていない・常に不安。彼に安定させてほしい。安定させてくれない人は溺愛彼じゃない。・私は精神的に未熟で、結婚できる器ではない。でした。この自分の中の設定に気付いてからは少しずつですが、自分の理想の設定どおりに行動するようにしていました。今までの私は、仕事で頼まれてもいないことを勝手に背負いこんでいっぱいいっぱいになったり、一緒に住んでいないのに彼に毎朝お弁当を作って疲れてしまったり。日々のちょっとしたストレスがたまり、ある時突然爆発していました。彼への暴言、物の破壊などはしょっちゅうで…🥲設定に気付いてからは、できるだけ背負い込むのをやめました。・頼まれていない仕事は、他の人にまかせる・頼まれた仕事は、期限を聞いて、期限内にできればいいやと割り切る・彼へのお弁当は気が向いたときだけ作る（これは、同棲してからも）・私のことを信用してくれない上司への執着を捨てるそれでもストレスを感じたときは、カウンセラーさんに相談したり（オンラインカウンセリングも活用！）、溺愛女子サロンのお悩み相談スレに書いたり、Twitterで吐き出したりして、ストレスを溜めないようにしました。そうしたら、どんどん彼との仲が修復されていき…2022年5月から、彼の実家にて同棲することになりました！そして、2022年10月からは、彼の実家を出て、2人で家を借りて、改めて同棲をスタート。2022年11月の私の誕生日前夜には、ホテルニューオータニのクラブフロアでのステイをプレゼントされ、そのままホテルのチャペルで12本のバラの花束を持ってプロポーズされました。ちゃんと「僕と結婚してください」って言って跪いてくれました！（跪いてプロポーズされたいと希望を伝えていました。）2023年（令和5年）5月5日に入籍する予定です。「GO！GO！GO！」の日なんて、ゴロがいいな。笑「○○ちゃんとは結婚したくない」「もはや情しかなくて、愛情はない」とまで言われた2年前からは考えられない。今でも、元の設定に戻って、嫌なこと頑張りすぎちゃうことも、もちろんあります！以前は爆発するまで気付けなかったけど、今は爆発をする前に気付いて対策できるようになりました。結果、今とっても幸せです。ドキドキするような突き抜けた楽しさ・喜びはないけど、植物の心のような平穏な人生を送ってます🥺（ジョジョ風🤣）いくつになっても、どん底でも、人は変われる！！幸せになれる！！それを学んだ2年間でした。それもこれも吉乃菜穂さんや溺愛女子サロンのみなさんのおかげです。仕事が上手くいくようになり、プライベートでも結婚という望みを叶えて…私は次のステージに移ろうと思ってます💫見たい景色、体験したい気持ち、全部味わいたい！！時間はかかるかもしれないけど、叶えたいと思います。これからの軌跡もブログに残していきます💫
21Jan
- 頑張り屋さん卒業したら、仕事も恋愛も上手くいき始めた（仕事編）
  溺愛女子サロン4期のなぽりんです！久しぶりのブログです。前回のブログを書いた時は、毎日身体に鞭を打ってジムに通い、過酷な食事制限をして、ボディメイクコンテストに臨んでおりました🔥気合を入れすぎて若干病んでしまうくらい、頑張ってました。その結果、半年で体重は50kgから43kgに！！体脂肪率は30%超えから、22%に！！ボディメイクコンテストには無事に出場できて、初出場ながら、なんとファイナリストに選んでいただきました！！しかし、コンテスト2日後にコロナになってしまい、すぐにホテル療養に。おそらく短期間で体重を一気に落としたために、免疫力が下がってしまったのではないかと思います。コロナ療養中、最初は39度超えの高熱に苦しみましたが、後半は熱も下がって、ずいぶん行動できるようになりました。ホテル療養なので、食事も出してもらえるし、洗濯や掃除などの家事をする必要もなし。ゴールデンウィーク中だったため、仕事もほとんどありませんでした。時間が有り余っていたので、この機会に前から登録していたクラウドソーシングサイトを眺めてみたり。そんな時に、入っているオンラインサロン溺愛女子サロン溺愛女子サロン365日自分を愛して楽しく生きる、女性限定コミュニティ。パートナーシップを改善させて人生を豊かで幸せに過ごせるよう住んでいる地域や年齢を超えてメンバー同士助け合い支え合う大人の女性の為のサロン。community.camp-fire.jpのオーナー、吉乃菜穂さんのお悩み相談ZOOMで、仕事について相談しました。相談内容は「上司に評価されたいけど、どうすればいい？」というものでした。これに対して菜穂さんは「好き勝手やってた方が意外と評価されるよ！」「実際に転職しなくても、転職活動だけでもやってみたら、余裕が出てくるよ！」とアドバイスしてくれました！！菜穂さんのアドバイスを受けて、・狭い業界で、内定辞退をすると後々面倒なことになりそう・クラウドソーシングサイトを眺めていたら、できそうな仕事（Webライター）を発見・専門職なので同じ業界での転職になるけど、この業界自体がもう嫌😂笑→転職活動ではなく、Webライターの副業を始めてみることに。すると、翌月には・未経験者の相場単価の2倍以上でオファーを受ける（現在は5倍！）・自分の好きな「文章を書く」ことでお金をもらえる・納期も融通を効かせてくれる（月1〜2記事ペース）と、どんどん上手くいき始めました。何より職場に頼らず自分の力でお金を稼ぐことができた！！という経験をした結果、上司や職場の評価がどうでも良くなりました。もし急に職場をクビになっても、「副業を本業にすれば、しばらくは食い繋いでいけるぞー！」と思ったら、好き勝手に仕事することができるようになったのです。これが、私の「頑張り屋さん卒業」仕事編！！たとえば、今までは「新規お問い合わせの電話を24時間とれないと、上司から評価されない」と勝手に思い込み、職場に布団を敷いて、固定電話とメモ帳とペンを枕元に置いて寝ていました。（帰るのは2日に1回、シャワー浴びるため。近くのスーパー銭湯に行くことも笑）でも、好き勝手に仕事をし始めたら、「夜中の新規問い合わせなんか逃してもいいやー」と思って、遅くとも21時には帰るようになりました。そんな感じで好き勝手に仕事をして、合間に自分のペースで副業をしていたら…冬のボーナスが思ったより多かったり本業で私の固定のお客様がついたり副業で月1〜2記事を隙間時間に書いただけで3万円もらえたり仕事が上手くいき始めました！！「頑張り屋さん卒業」の効果はすごかった！そして、その効果は恋愛・パートナーシップでも発揮されるのだった…！恋愛編につづく。
17Apr
- 目の前に人参をぶら下げて生きるのはもうやめよう。
  ボディメイクの大会本番まで、あと1週間になりました。減量、辛いです。。思うように体重が減らなくて、目標まであと1kg。ここまで減ったのになんで？何が足りない？これ以上食べる量減らせない…運動も仕事の合間を縫って頑張ってるけど、もう限界に近い。ストレスからか眠れない。朝方まで眠れないか、眠れても夜中何度も目が覚める。（トレーナーさん曰く減量中あるあるらしい。）いろんな人に「クマひどいよ」「顔色悪いよ」「やつれてるよ」って言われて、健康になりたくてボディメイク始めたのになって落ち込んじゃいました。でも、見た目の絞れ方は、自分にとってのベストに持っていけてると思います。結果がどうなるかわからないけど、とにかく出ようと思ったこと、出るために頑張ったことを自分で評価したい。甘い考え方かもしれませんが。ボディメイクの大会に出る。ただそれだけなのに、これまでの人生について自分についてこれからの生き方について散々悩んで考えて向き合いました。特にここ1ヶ月はこんなに辛い減量をどうしてやるのだろう？なぜ大会に出たいんだろう？という課題を通じてひたすら自分と向き合った。で、結局、私は人生で（今回の大会も含めて）目の前に人参をぶら下げて🥕それに向かってただひたすら走ってきたんだなって気付きました。頑張らないと価値がないと思って大学受験や国家試験ボディメイクに仕事に大きな目標を立ててそれに向かって走り続けてきた。けど心の奥底では「頑張らなくても愛される自分でいたい！」って叫んでたんです。矛盾してる。笑この矛盾をどうやって克服して行くか、それが今後の私の課題です！！とにかく来週末のボディメイクの大会は、出るからにはしっかり頑張って、その後の生き方は終わった後にゆっくり考えていきたいです。
04Apr
- 【執着】土日でやったことは、まさかの…
  マインドから変えるダイエットを実践中のなぽりんです。2ヶ月で4kg10ヶ月で8kgダイエットしました。今はボディメイクの大会に向けて更に身体を絞るため減量中！159cm 49kg ⇒44kgダイエットにはマインドが一番大事！と気付いてから、マインドから変えるダイエットを自分自身で実践して発信しています。大会までブログ書かないと言っていたのですが、土日の記録のために、書くことにします。土日にやったことは…？この土日にやったこと…それは…嫌いな上司のことを考えて、ずっと泣いてました（爆）本当にもったいない土日の使い方！！こんな風になってしまったきっかけ。土曜日にお客様との面談が入っていたので、上司に「面談室あけておいてください」と事前に伝えていたのに…面談室に行ったら、上司のご飯の食べ残しやコンビニご飯の器、趣味の本が散乱していました。減量中でストレスが溜まっていたこともあり、この光景を見て大爆発してしまいました。上司は私を軽視しているんだ上司は私を馬鹿にしているんだ上司は私を評価してくれないずーっとこのループ！！笑何をやっていても上司のことが頭から離れない。仕事の後、彼と泊まりでデートに行ったのに、ずっと上司のことが頭から離れない。彼に対しても泣いて、「上司が嫌だ」「仕事を辞めたい」を繰り返してました。最終的に口を開くと上司のことを言ってしまうので、ほとんど黙ってました…。（本当に楽しくないデート。ごめんなさい。）彼と解散してから、ゆっくり考えてみたら、私、上司に執着しているなぁと思いました。掘り下げてみると、本当は、上司のことを嫌いなんじゃなくて上司に評価してほしい上司に認められたいそんな気持ちばかりでした。ダイエットして大会で結果出せたら上司にも認めてもらえるかもしれない（上司もダイエットして10kg痩せた）副業や起業をしたら上司にも認めてもらえるかもしれない（上司も起業して会社売却した経験あり）投資で稼げたら上司にも認めてもらえるかもしれない（上司も投資していて、入社したばかりの時に投資のやり方を教えてもらった）最初は健康になりたいとか、職場に依存しない働き方がしたいという理由でやりたいと思っていたダイエットや投資、副業が、いつのまにか、全部、上司に認めてもらうためにやる、になってました…完全に他人軸ですね。涙が止まらなかった…これまでも何度も何度も上司に執着している自分に気づいてました。ここでは書けないけど、彼にも「ストーカー化してる」と言われるような行動もしてきました。その度に執着をやめたいと思って、でもやめられない…執着をやめるために今度こそ、執着を本気で手放したいので、執着をやめるために行動してみたいと思います。①自分の好きなこと・やりたいことを思い出す今、好きなことややりたいことが全部「上司に認めてもらえるか」が基準になっているので、自分が好きなこと・やりたいことを思い出す！ノートに書き出してみる。②執着しないようにしようと考えるのをやめて、他のことに夢中になる執着しないようにしようと思えば思うほど、上司のことを考えてしまうので、全く別のことに夢中になってみる。とりあえず今日は・昼寝・ジムで筋トレ・YouTubeでゲーム実況観るをやってみました。昼寝してたら上司のことは考えないし（夜寝る時は夢に上司が出てきます…）筋トレ中は他のこと考える余裕ないしゲーム実況は良い気晴らしになりました。今週はたまたま通っているフラダンスのレッスンはお休みだったんですが、来週以降はフラダンスのレッスンもあるから、上司のこと考えなくて済むかな。今日考えついた対策はこれくらいでした。いきなり執着を完全に手放すのは無理なので、ひとつひとつやっていって、いつの間にか執着してなかった！っていう状態にしたいと思います。
29Mar
- 【目標設定】何のためにダイエットしているのか分からなくなったあなたへ
  マインドから変えるダイエットを実践中のなぽりんです。2ヶ月で4kg10ヶ月で8kgダイエットしました。今はボディメイクの大会に向けて更に身体を絞るため減量中！159cm 49kg ⇒44kgダイエットにはマインドが一番大事！と気付いてから、マインドから変えるダイエットを自分自身で実践して発信しています。【目標設定】何のためにダイエットをしているかわからなくなったあなたへダイエットをしていたら「あれ？私なんでこんなに頑張ってるんだっけ…」と、わからなくなることがありませんか？別に病的に太っているわけでもないし何なら周りの人からも「そんなに太ってないよ〜」と言われるし、そんな必死に頑張ってまで痩せなくてもいいか…と、途中でダイエットをやめてしまう。私も何度もそんな経験をして、これまでに何度もダイエットを途中でやめてしまいました。↑左が、3年前に仕事のストレスで、今より8kg太っていた時。右が今回のダイエット後。身体にメリハリがつきました！でも今回のダイエットは途中でやめることなく、目標の体重まで落とすことができてその状態をキープできています。今までのダイエットと今回のダイエットの違い。それは明確な目標設定ができていること健康的な生活がしたい。自分のやりたいことを、全部できるくらいの体力がほしい。見返したい人がいる。そのためにボディメイクの大会に出る！と決めて大会までに43kgまで落とす！と、明確に目標設定をしました。目標体重まで落として、大会に出た時に自分はどんな気持ちになれるか？と自分に問いかけていました。きっとステージの上でワクワクできるし、ステージ以外でも体力に溢れていて、見返したい人を見返してスッキリとした気持ちになっているはずだと思いました。去年の大会の動画をYouTubeで何度も見て、自分が大会の舞台でキラキラと輝いている姿を想像しました。ただ漠然と「痩せたいな〜」と思っているだけだと、ここまでダイエットはできなかったと思います。目標を設定する時には、たとえば「３ヶ月後までに」「８月に海に行くまでに」「友人の結婚式までに」【期限】「○○kgになりたい」「この水着を着れるようになりたい」「お気に入りのワンピースを着れるようになりたい」【目標】そして、「人の目を気にせず海やプールを楽しむ」「お気に入りのワンピースを着て、自信を持って婚活する」【気持ち】この【期限】【目標】【気持ち】まで設定することで、ダイエットする目標がより明確になります！途中で「別に痩せなくてもいいや…」と思いそうになっても、この明確な目標を思い出せば、やっぱり頑張ろう！！と思えるはずです。「何のためにダイエットしているか分からなくなった…」「別に頑張って痩せなくてもいいや…」と思って、ダイエットをやめたくなった人は、ぜひ一度、目標を見直してみてください。マインドから変えるダイエット今日も応援しています。
27Mar
- 【潜在意識】体重が増えた時に言わない言葉
  マインドから変えるダイエットを実践中のなぽりんです。2ヶ月で4kgダイエットしました。今はボディメイクの大会に向けて更に身体を絞るため減量中！159cm 49kg ⇒44kgダイエットにはマインドが一番大事！と気付いてから、マインドから変えるダイエットを自分自身で実践して発信しています。体重が増えた時に言わない言葉私は、体重が増えた時に、絶対に言わないようにしている言葉があります。それは「デブ」や「ブタ」という言葉！！！！よく、食べすぎた翌日などに体重が増えていると「デブになっちゃった〜」と言う人がいますが…私はあまりその言葉は好きではありません。なぜなら、「私はデブ」という言葉が潜在意識に刷り込まれるから。食べすぎた時に、そこにあるのは、「（一時的に）体重が増えた」という事実だけ。それを「デブ」だと自分で自分に言ってしまうと自分＝デブと脳が思い込んでしまいます。そんなふうに思い込んでしまったら自己肯定感も下がるし、「どうせ私はデブだから…」と、ダイエットのやる気もなくなります。体重は一時的に増えたけど、たくさん食べられて幸せ！一時的なものだから、何日か気をつければ元に戻せる！と言った方が、本当に元に戻せる気がしませんか？自分の言葉を一番近くで聞いているのは自分です。いつだって自分に対してポジティブな言葉を使いたいですね！マインドから変えるダイエット今日も応援しています。

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