2016
赤色の食材でエネルギー補給をする
バランスディスクで骨盤ほぐしとコア筋トレで腰痛改善
足の甲のむくみを解消するセルフケア
頭の横がズキズキする頭痛を和らげる筋肉のリリース。
手足の血行を良くして、考え過ぎて疲れた脳をリフレッシュ。
カモミールティーをフル活用して肩こりや目の疲れを解消する。
仕事中にもできる椅子に座って行う足のむくみ解消法
慢性疲労や肩こりや腰痛を軽減するワーク
エアコンで筋肉が硬くなったのを感じた方は、伸ばして不快を解消。
骨盤の弾力を取り戻す体操で腰痛や猫背を改善する。
