疲れた時はお腹のマッサージで内臓を元気にする

足裏で内ももを踏んでほぐし、体を軽やかにする。

横隔膜を柔らかくして、肩コリを改善する。

湿布を貼るとかゆくなってしまう敏感肌の方に、肩や腰のコリや炎症を和らげるクリーム

足首まわしと足首まわりを丹念にマッサージして足の疲れ、むくみをとる

歩くときに足が重く感じる方は、骨盤体操で腰の緊張をとる。

肩と腕を固めない姿勢をイメージして肩こりを改善する

ペアマッサージは誰にでもできて簡単で気持ちよく肩こりを軽減する。