イベントの仕事で立っていたら、
足が疲れて。パンパンでいらしたお客様。
そんな時は、足をオイルマッサージします。
リラックスもするし、
血液循環を促すので、リンパの流れもよくなり
足も軽くなるし、
疲れやむくみも、その日にとっておくことで
翌日がとっても楽です。
オイルマッサージは
基本、末端から心臓の方向に向かって、
リンパ節に流していきます。
あと、よくやることは、
足首をよく回すことをします。
左右交互に１０回ずつを５〜６回やります。
足首まわりは、関節があるので、
むくみやすいです。
よく回すことで、足首まわりの流れもよくなるし、
連動してふくらはぎの筋肉も動くので
血液循環がさらによくなります。
そして、くるぶしなど足首まわりを念入りにコリコリマッサージ。
施術が終わったあとに、足が軽くなったようで、
これであと２日間のイベントを乗り越えられる〜と
言って下さり、私も素直にうれしいです、
普段、ご自分でむくみケアをする時は、
足首まわしを念入りにやるだけで
むくみがとれますよ。
（関連記事→足のむくみ解消エクササイズ 足首まわし編 ）
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