『仕事が終わって家に帰ってくると、クタクタで
足がパンパンにむくんでいるし、
肩もこってツラく、腰も痛い。
だけど、帰ってきても疲れすぎていて、
何もする気力がないんです。』
体はカチカチに固まっています。
むくみや疲れは、血行をよくして、
その日のうちにちょっとでもケアをしておくと
睡眠の質も上がるから回復しやすい。
大の字に寝っころがって深呼吸をするだけでも違います。
慢性的に疲労や痛みがある場合は、
肉体的に疲れているだけでなく、脳や精神的に
すごくエネルギーを使っちゃっていることが多いですよね。
そんな時は、
一緒に生活を振り返ってみて、
気分の下がることやエネルギーを奪われていると感じることや
気になっていることを書き出してみる。
それをできるだけしないようしたり、
気になっていることを解消したり、完了する。
これだけでも疲れが不思議と減ります。
お客様もエネルギー消費の棚卸しをして整理したら
気力が少し戻ってきたようで、
家でもケアを少しずつ意識してやっているようです。
急には体の変化は感じなくても確実に変化していきます。
エネルギーも有限だから、睡眠と栄養で充電して
軽い運動で循環させると
体もエネルギーがジワジワ満ちてきます。
（関連記事→体が疲れてエネルギーが低い時は、自分に素直になってみる。 ）
LoLoのボディセラピーをご希望の方はこちらまで。
●施術メニューと料金
●アクセスと予約