意外と多い『足の甲のむくみ』の簡単対処法の１つをお伝えします。

足がむくむというと、足首まわりやふくらはぎというイメージですが、

足の甲もむくみます。

靴がキツく感じる時は、甲のむくみですね。

特に冷えていると、むくみやすいです。

冷えとアルコールが加わると、甲はムクムクです。

さて、そんな足の甲がむくんでしまった時のとっても簡単対処法は、

足指を開くです。

足の甲や足指は心臓からすると、かなりの末端部。

何かと流れは悪くなりやすいから、巡りをよくするために、

末端部の指を開いて上げます。

足の指は、どうしても靴の中で圧迫されているから血流が滞りがち。

解放してあげると、それだけで足は軽くなるし、
足先まで血液がいくので、温かくなります。

足の甲の骨もくっきりと浮く上がって『むくみ』が軽減します。

ペディキュアをする時に使う指を開くグッズはとっても便利です。
（過去記事→アルコールを飲んだ翌日の足のむくみ解消法）

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足の甲のむくみを解消するセルフケア