姿勢を変えて
-20歳ダイエット
アラフォー女性の姿勢を変える
スタイルアップ専門家
市原美乃里です
年々代謝が落ちて
痩せづらくなった方向けの
リターンボディダイエットでは
たくさんの受講生さんが
ダイエットの結果を出しています
今年の夏こそ本当に痩せたい！
本気ダイエット部
いよいよ今週末
ライブセミナーです
かなり有料級なダイエット情報を
お届けする予定
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リアルタイムでご参加された方には
アドバイスもしていきますので
今週金曜土曜は22時より
予定をあけてお待ちください
さてさて、本日のテーマ
毎日30分で下半身が激変したワケ
お酒好きの受講生Mさん
お酒と良い付き合いをしつつ
どんどん下半身痩せが
すすみまして・・・
なんと
太もも－6.2㎝
ズボンがゆるゆるになったそうです。
太ももが6.2㎝も
細くなったらサイズ激変ですよね
ちなみに
ウエストは－8.6㎝
まさに別人級
自分に自信がついて
毎日が楽しくなりました
Mさんがやったこと
一番効いたのはなにかと
いったら
毎日の下半身ほぐし
私のダイエット講座では
フォームローラーが
マストアイテムです
「ほぐす」って
テレビ見ながらとか
家族と話しながらとか
「ながら」でできておすすめ
しんどくないので
疲れていてもできますしね
そして「ぽこりんちゃん」タイプ
だったMさんには
お腹のインナーマッスルも
強化してもらいました
下半身痩せ、というと
ついつい下半身の
トレーニングだけしがちですが、
身体ってつながっているので
お腹の筋肉が弱ることで
下半身に負担がきて
太るパターンもあるんですよ
私自身もそれで
長年、下半身おデブでした
痩せる姿勢、痩せない姿勢は
こちらでご紹介しています
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html
夏に向けて痩せたい！
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そんなあなたに
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