姿勢を変えて
-20歳ダイエット!
アラフォー女性の姿勢を変える
スタイルアップ専門家
市原美乃里です
11kgのダイエットに成功して
アラフォーから激変しました!
講座の受講生さんも続々と
ダイエットの結果を出しています
ダイエット成功のカギを握る
肩甲骨
肩甲骨触れますか?
私の主宰する
ダイエット講座では初回にまず
肩甲骨チェックを行います
肩甲骨の動きが悪いと
特にお腹痩せが
難しいのです
元々痩せ型だったのに
講座中に
ウエスト-4cmとなった
受講生さん
サイズ以上に見た目の
スタイルがかなりよくなりました
姿勢改善しつつ、
痩せるきっかけとなったのが
亜麻仁油
亜麻仁油は
オメガ3たっぷりの
積極的にとりたい
質のいいオイルです
ポイントは
熱を加えずに摂ること
受講生さん、サラダにかけたり
味噌汁に入れたりと
毎日摂るようにしていたそうです
「ぽこりんちゃん」タイプだった
受講生さんは、並行して
コアの筋肉を鍛えることで
するするダイエット成功
「ぽこりんちゃん」の他、
痩せないNG姿勢の
4タイプはこちらでご紹介しています
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html
あなたの姿勢も
痩せない原因診断で
チェックしてみて下さいね
↓ ↓ ↓こちらをタップ↓ ↓ ↓
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@eoh0834k
さらに、
3つの質問に答えるだけの
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もできちゃいます
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あなたが最短で痩せるためには
具体的にどうしたらいいか、
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サラダをたっぷり食べたいときは
良質のオイルに
良質のお塩の組み合わせが
おすすめですよ
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12612780835.html
ご参考にされてみて下さいね
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