マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
子供は親が大好きです
お母さんお父さんに
いつも笑って欲しいと思っています
だから子供は
親のために
自分の気持ちを隠し
無理に頑張ろうとしてまで
親を喜ばせようとしてしまいます
もしかしたら
あなた自身が「親を喜ばせるため」に
色々頑張ってきた人なのかも知れません
だけど
人は自分の幸せのために生きるのであって
親のために生きるのではありません
だから
子供が
学校の勉強や
社会に必要なスキルを身につけるなど
様々な努力を重ねるのは
親のためではなく
自分のためであるべきなのです
そういう意味で
親を悲しませたくないがゆえに
気持ちに蓋をし
無理して頑張る子は
自分の人生を生きていません
かつての私の娘がそうでした
私がアドラ－心理学と
マインドフルネスを学び
彼女への接し方を
大きく、そして徹底的に変えるまで
彼女はいつも
「彼女自身が」どう感じるかではなく
「（母親である）私が」どう感じるかを
とても気にしながら
生きていたように思います
なぜ子供が「親のために」
頑張ってしまうのか
それは
親が
子供が親の希望に沿った行動をする時だけ
嬉しそうな顔をするからです
親の望みを叶えていれば
叶える努力をしていれば
親は少なくとも
幸せそうでいてくれる
だから子供は
親のために
頑張ってしまうのです
私の娘が
そうであったように
その逆に
親のためではなく
自分のために頑張れる子は
親がどんな時でも
自分を愛していることを知っています
テストでしくじろうが
学校に行けなかろうが
片づけが苦手だろうが
自分の今の状態には
全く関係なく
お母さんもお父さんも
自分がいることだけで
幸せなんだ
そう確信しているのです
上に書いたように
私はアドラ－心理学をと
マインドフルネスの実践を通し
娘に対して
無条件の愛情を注ぎ続けました
娘が今
どんな状態でも
あなたが大好き
いてくれるだけで最高に嬉しい
という気持ちを
伝え続けたのです
しばらく時間はかかりましたが
娘は「自分自身」を優先し
自分の人生を生きるようになりました
10月から大学生になり
勉強も忙しく、難しくなったようですが
親である私のためではなく
自分の将来のために
彼女なりの努力をしています
先日
何のために勉強頑張ってるの？
ママとパパとため？
と聞いてみたら
何でパパとママのために
勉強しないとあかんの？
自分の未来のためだよ
そんなの当たり前じゃん
という答えが返ってきました
そして彼女は
こう付け加えました
パパとママには
本当にお世話になったし
今でもお世話になっているし
これからもお世話になると思う
だから私が
社会人になったら
たくさん恩返しするから
待っててね
子供は
親のために
頑張ってはいけません
親は
自分のために
子供を頑張らせてはいけません
子供は
あくまでも自分のため
自分の明るい未来を創るために
自分なりの努力をすればいい
回り道をしようが
途中で立ち止まろうが
自分の意志を持ち
自分のぺ－スで
自分の未来に向かえばいい
そのためにも
親はただ
子供を無条件に愛すればいいのです
最後までお読みいただき
有難うございました
あなたとあなたの大切な人が
今日も笑顔でいられますように。
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は34年目、現地日系商社勤務は31年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとセルフコンパッション、アドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
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