マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
日本でのワ－ホリを終えて
ドイツに戻ってきた娘ちゃん。
次のステップが決まるまで
自動車教習所に通ったり
ドイツのお友達との時間を楽しんだり
ゆっくりと過ごしていますが
先日は何人かのお友達を
自宅に招待しました。
いつもだったら
気になるYouTubeを観たり
Nintendo Switchをしたりして
遊ぶことが多いものの、
何を思ったのか
今回は
アナログゲームの王道、
UNOとTwisterをして
遊んでましてね。
それがまた
本当に楽しそうだったんです。
↓こういうやつ。知ってる？
きゃあ～！
わあ～！
まってえ～！
ちょっとお、それズルいよお～！
リビングからは
ひっきりなしに笑い声が聞こえてきます。
あまりにも楽しそうなので
ちょっと覗いてみたら
お互いの顔を見て笑って
相手の肩を抱いたり
背中を叩いたり
それはそれは幸せそう
思い返してみたら
お友達と遊ぶにしても
YouTubeを観たり
ビデオゲームをする時って
みんなが一方向を向いていて
お互いを見ていなかった。
でも今日は
ひとりひとりが
ひとりひとりを
しっかり見て楽しんでる。
これが本当の
「一緒に遊ぶことだ」と思ったら
なんだか私、
とっても嬉しくなっちゃって
だって
お互いを見て
相手を相手として
ちゃんと認識することって
健全な人間関係に
絶対欠かせないことですから
こうした遊びを通して
仲間意識を育てることって
昔は当たり前のことだったけど、
今はそうでもありません。
コロナのおかげで
人と人との接触が制限されて以来
オンラインショッピングが
以前にも増して当たり前になり
お店では自動レジが増えて
飲食店でもタブレットでことが済む、
つまり
人と関わらなくても
たくさんのことを済ませることができる、
寂しい社会になりました。
色々な自動化は
技術的進歩なのかも知れませんが
私にとっては
社会的後退のような気がします。
なぜなら
人間は本来
人間関係の中で幸せになれる
社会的な動物だからです。
私がお伝えしている
アドラ－心理学の創始者、
アルフレッド・アドラーも
人生の困難は全て
人間関係に起因すると考えると同時に
人生における幸せも
人間関係から生まれると言っています。
人との接点が減っていく中、
人と接することが面倒とか
できれば人と関わりたくないと思う人は
確実に増えていると思いますし、
これからも増えていくでしょう。
時代の流れとは言え、
私にはそれが
やっぱり残念に思えるのです。
SNSで誹謗中傷してしまうのも
カスハラが後をたたないのも
戦争で爆弾を落としてしまうのも
攻撃している相手を
生身の人間だと理解できていないから。
人と人との「アナログな接点」が
減れば減るほど
相手の「人間としての存在感」は
ますます薄く感じられ
極端な話、
相手も「感情を持つ人間である」ことさえ
忘れてしまうのです。
私にとっては
相手を見ない、
相手と接しないことは
寂しい以上に
怖いことでもあるのです。
だから私は
娘ちゃん含む
お友達みんなが
UNOやTwisterといった
アナログなゲームで遊びたいと思い
普段以上に楽しんでいる様子を見て
嬉しくなったのです
幸せは
楽に暮らすことで
手に入るものではありません。
私たちは
誰かと話し、
誰かと笑い、
誰かと一緒に泣き、
誰かと喜べるから
幸せを感じるのです。
人の目を見て話す、
人の目を見て微笑む、
固く握手する、
優しく肩を叩く、
そういった
ある意味当たり前な
人間同士の関わり合いを
大切にしていきたいものですね。
最後までお読みいただき
有難うございました
それではまた明日
お会いしましょう
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は33年目、現地日系商社勤務は30年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacher
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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