マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
今日の記事は
全くお役立ち記事ではありませんが
もう歳だし…
年齢を考えるとね…
みたいに
年齢を理由して
やりたいことから腰が引けているあなたの
応援になる記事かも知れません
もしよろしければ
お付き合いください
私が今
めっちゃはまっているのは
世界史
です。
はるか昔、40年前の大学受験では
世界史を選んでいたので
もともと
大の苦手ではなかったものの
決して好きではなかった
世界史という科目。
当時の私は
記憶力が良い方だったので
今は全然覚えられない(笑)
年号や出来事を暗記するのが
比較的に楽だった、
それだけの話で
受験科目に選んだだけのこと。
一度たりとも「面白い」と
思ったことは無かったんですよ。
そんな私ですが
ひょんなきっかけで
N校という予備校のカリスマ講師、
茂木誠先生の本に出会い、
先生のホ－ムペ－ジに
恐ろしいくらいの量の
予備校講義の音声とプリントが
無料で掲載されているのを知りました。
そして
その資料が
鬼のように分かりやすく、
資料に目を通してから
予備校講義の音声を聞き
音声を聞いた後に
また資料を読み返すと
昔必死になって覚えた出来事が
面白いくらい頭に入ってくるんですわ！
説明資料はA4の紙に
プリントできるよ↓
そして
先生の語り方のおかげもあるけど
政権交代に至るドロドロした流れや
複雑な力関係が原因で起きる戦や
農民の行き詰まりが爆発する一揆など
人間が繰り返してきた
数えきれない愚かな試行錯誤を
ものすごく面白い
人間ドラマにとして楽しめている私に
気づきました。
なんだかんだ言って
アラ還という年齢になった私は
18歳の私より
やっぱり進化していて
人間の欲深さとか
生きる苦しみとか、
人間らしさの意味やその価値が
わかるようになってきました。
そのおかげで
あの単調な
年号と事実の羅列だった世界史を
全く違く角度から
楽しむことができています。
60歳手前になって
なんで予備校生の勉強をするんだと
笑う方もいるかも知れませんが
歳を重ねてきたからこそわかる
味や面白みがあるんですよ。
それに
歳を取っているからこそ
誰と競争するでもなく、
「学ぶ楽しみのためだけに学ぶ」
ということも許されているのです。
茂木先生は
年代を覚えるための「ごろ合わせ」を
教えてくれるけれど
私は
世界史で高得点を取って、大学に合格して、
世界史を使って仕事をする必要もない
この年になって
「今更」はまった世界史ですが
純粋に学ぶ楽しみを満喫しております
茂木先生の音声と資料を使って
世界史の復習を始めてそろそろ1か月。
先史から始めて
近代ヨーロッパまで来ました
ヨ－ロッパを集中して勉強しているので
アジアや中東はこれから！
30年以上前にバスに揺られて行った
ギリシャのアテネ。
出張の途中で立ち寄っただけの
水の都ベニス。
歴史を学びなおした後に訪れたら
また違う風景が見える気がします。
歳を取っているからこその
学び方、楽しみ方があります。
勉強するのに
年齢なんて関係ありません。
生涯かけて
勉強し続けようではありませんか
世界史が終わったら
今度は日本史と地政学だ
本業を定年退職したら
副業もやめて
大学の聴講生になりたいです
夢は尽きないわ
それから最後に
茂木誠先生の本をご紹介しておきます
沢山の著書を執筆されていますので
今日はとりあえず一冊だけ。
政治思想を理解するのに
超おススメです！
最後までお読みいただき
有難うございました！
それではまた明日
お知らせ
マインドフル・セルフコンパッション（MSC）
Trained Teacherがお届けする
セルフ・コンパッションって何？
無料オンラインお話会
開催日時：
2024年4月26日（金）
日本時間21：00～22：00
ドイツ時間14：00～15：00
参加お申込み：
不要（メルマガ登録のみ）
耳だけ参加も歓迎です！
「心のサプリ・ジュバ智子定期便」へのご登録は
定期便メルマガは
ア－カイブでご覧いただけます。
どんなメルマガなのか
ご興味のある方はこちらのアーカイブへどうぞ
【Microsoft Edgeをご使用の皆様へ・登録の際のご注意とお願い】
Microsoft Edgeをお使いの方は、登録用リンクを開くと警告メッセージが出ることがあります。現在この不具合に関してメール配信会社がMicrosoft社と確認中ですが、リンク先は危険なサイトではありません。警告メッセージで表示された場合は、ページ下部の「詳しい情報」をクリックすると表示される「安全でないサイトへの移動を続ける」というリンクをクリックすることで、アクセスが可能になります。Microsoft Edge以外のブラウザをご使用の場合はこの不具合は発生しません。Edgeを使ってご登録される皆様にはお手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
無料メール講座、始めました
無料メール講座「心の自由度を上げるマインドフルネス5日間講座」
5日間でマインドフルネスを使ったストレス対策がわかる無料メルマガ講座
心の自由度を上げる
マインドフルネス5日間講座
をリリースしました！
すぐに、誰にでもできるエクササイズを盛り込んだ実践的な内容で、5回の配信を通してマインドフルネスとは何かマインドフルネスでストレスを下げる方法
がわかる講座です。Day１
マインドフルネスが見せてくれる世界
Day２
五感を使って世界を「直接体験」してみよう！
Day3
自分の内側で起きていることに気づこう
Day4
ストレスのからくりを見抜け！
Day5
「反応を起こすもの」の正体に迫る
すでにマインドフルネスをご存じの方には
復習・まとめ用としてもご利用いただけます。
メール講座終了後は、マインドフルネス、セルフコンパッションとアドラー心理学をベースにした幸せに生きるヒントがたっぷり詰まったメールマガジンをお送りいたします。メルマガご登録はこちらから
【登録の際のご注意とお願い・Microsoft Edgeをご使用の皆様へ】
Microsoft Edgeをお使いの方は、登録用リンクを開くと警告メッセージが出ることがあります。現在この不具合に関してメール配信会社がMicrosoftと確認中ですが、リンク先は危険なサイトではありません。警告メッセージで表示された場合は、ページ下部の「詳しい情報」をクリックすると表示される「安全でないサイトへの移動を続ける」というリンクをクリックすることでアクセスが可能になります。Microsoft Edge以外のブラウザをご使用の方は問題ありません。Edgeをお使いの皆様にはお手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
アドラー心理学勇気づけELM講座
GW明けスタ－ト、増席の上、満席になりました！
【マインドフルネス記事】ストレスを減らし、幸せに生きたいあなたへ
自分責めを今すぐ止めるべき本当の理由とその対処法30秒あればできる！マインドフルネス的モヤモヤ解消法朗報★「私は瞑想には向いていない」は大きな誤解！マインドフルネスのここがすごい☆私の一押しの効果はこれ！朝起きて即ネガティブ思考？そんな時はこう考えてみよう
【アドラー心理学記事】勇気を持ち、前向きになりたいあなたへ
今すぐにでも行動したくなる「言い換え」テクニック！ネガティブを「何とかしよう」とするからあなたは楽になれない娘ちゃんに学ぶ☆最強の「つらい過去との折り合いのつけ方」「お払い箱」か「ミッション完了」か？解釈力で前向きに！人生はその道のりを楽しんだ人のもの
【セルフ・コンパッション記事】つらい時の杖が欲しいあなたへ
15年前の私に今の私が伝えたいこと「大切な人に優しくできない」と嘆くあなたが今やるべきこと【基礎知識】「自分に優しくする」ってどうやったらいいの？感じたら要注意！「頑張り過ぎ」のサインはこれだその「感謝日記」のつけ方、見直してみない？
ジュバ智子ホームページへこちらから
アメブロとは一味違う、
深く掘り下げた記事を書いています
各種講座の内容もご確認いただけます
講座内容、お悩みなど、
下のリンクからお気軽にお問い合わせくださいマインドフルネス関連お問い合わせアドラー心理学・その他お問い合わせ
ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとセルフコンパッション、アドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacher
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
ジュバ智子の詳しいプロフィールはこちら
SNSやっています。フォロー大歓迎！
