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バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
★GmailあるいはYahooメールを使って
私のメルマガをご購読の皆様へ★
2024年2月1日より、
GmailとYahooメールの受信基準が変わり、
購読中のメルマガであっても
届きにくくなると言われています。
LINEからメルマガに切り替えた途端
こういうことが起きる…
私のメルマガでは
お役立ち情報や講座の優先案内、
無料プレゼント企画など
読者の皆様にとって有益な情報を
確実にお届けしていきたいので
大変恐縮ではありますが
受信設定の変更を行って頂ければ幸いです。
Gmailをお使いの方
※PCでの作業になります
Gmailにログインし、
私のメルマガを開いた上、
Gmailトップページ右上の
縦3つに並んでいる点をクリックします。
【メールの自動振り分け設定】を
info@tomoko-dziuba.com
と入力した上で【フィルタを作成】を
クリックします。
次の画面の項目の中から「迷惑メールにしない」を選択、
【フィルタを作成】をクリックして完了です。
Yahooメールをお使いの方
こちらのサイト に
手続き詳細が記載されていますので
ご参照ください。
2月3日の配信分を
受信できていない方は
迷惑メールとされている
可能性があります。
迷惑メールフォルダを
ご確認ください。
また、
次回の配信は
2月11日(日曜日)です。
日曜日にメルマガが届かない方は
tomoko.dziuba@googlemail.com まで
ご一報いただけますと幸いです。
ご迷惑をお掛けして
大変申し訳ございません。
ご理解及びご協力の程、
宜しくお願いいたします。
ジュバ智子
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五感を使って世界を「直接体験」してみよう!
Day3
自分の内側で起きていることに気づこう
Day4
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すでにマインドフルネスをご存じの方には
復習・まとめ用としてもご利用いただけます。
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は33年目、現地日系商社勤務は30年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)認定講師
マインドフル・セルフコンパッション(MSC™)Trained Teacher
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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