自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
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今より100倍楽に、明るく、
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一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
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いよいよ来週月曜日
日本に旅立つ娘ちゃん。
10か月ほどを
学童保育でボランティアしたり
バイトをしたりして過ごします。
これだけ長い間
海を隔てて離れるのは初めてなので
娘ちゃんも私も
何となく複雑な気分です。
言葉にできないくらいの
面白い経験をたくさん積んで
一回り大きくなって帰ってくる
…そう思っている私ですが
やっぱり少し寂しい。
娘ちゃんも同じような気持ちらしく
ワクワクすると同時に
空港でお別れする時は
爆泣きするから覚悟してね
…なんて言ってます。
昨日の夜、
娘ちゃんがドイツに戻ってきたら
何をしようかなあ…
娘ちゃんの不在を寂しいと思うとしたら
どんな時かなあ…
…と考えていたら、
面白いことに気づきました。
娘ちゃんが帰ってきたらやりたいことの
リストには
「それスノ」を一緒に見る
それスノとはSnowManの番組です
マリオカートをやる
ショッピングに行く
近くのパン屋でお茶する
のような、
ごく当たり前のことが並び
娘ちゃんを恋しいと思う時は
「おはよう～」の笑顔が見れない
「ありがとう」が聞けない
ご飯を一緒に食べれない
といった、
これまたごく当たり前のことばかりでした。
結局のところ
やっぱり
幸せを感じること、
有難いなあって思うことって
ごく当たり前に
日常生活の中で繰り返されていること
なんだなあって
改めて思いました。
朝起きてくるのは当たり前
ありがとうと言うのも当たり前、
買い物、
食事、
一緒に歩き、笑うこと、
全部当たり前にみえるけれど
そんな「当たり前」の
ひとつひとつが
無くなったらとても寂しい、
かけがえのない幸せの瞬間です。
馬鹿にしたり
ないがしろにしたりできない、
心から大切にすべき瞬間ですね。
私は月曜日に
空港でお別れを言うまで
娘ちゃんとの時間を
徹底的に楽しもうと思いますが
あなたも
目の前のちいさな出来事、
日常の「当たり前」を
もしもこれがお預けになったら…
もしもこれが最後だったら…
という目で見てみて下さい。
日常の中にちりばめられた幸せが
見えてきます。
幸せの在りかは
あなたの心が向くところですよ✨
最後までお読みいただき
有難うございました
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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