自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
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昔の私は
頑張り続ける人でした。
学生時代もそうだったし
社会人になってからも。
現状に満足してはダメ
次の成功は今より大きいものを
キーワードは切磋琢磨
…そんな感じで
自分を頑張らせ続けてきた人でした。
確かに
そんな「頑張り」で
手に入ったこともあったけれど
頑張り続けるって
全然カッコよくないなあと
この歳になってつくづく思います。
自分で自分の目の前に
「目標・成功」という人参をぶら下げて
ひたすら
走って
走って
走って
走っている間に
目に入っているはずの景色なんて
全然見えてなくて。
大切なものを
たくさん見過ごしてきました。
頑張り続けるために
常に自分を我慢させているから
心からの幸せなんて
感じたこともなかったし
いつも心のどこかに
くすぶるような不機嫌が居座っていて
そのせいで
周りの人に自分の不機嫌をまき散らして
たくさん迷惑もかけてきたと思う。
ある意味
頑張り続けるって
超カッコ悪い自己満足だったな、って。
私は
私の娘ちゃんを
無理に頑張らせ続けて
その繊細な心を
壊してしまった過去があります。
今ではすっかり
元気になった娘ちゃんは
私のかつての理想の逆、
頑張り続けない人
になりました。
もちろん
頑張る時は頑張りますが
決して「頑張り続けない」のです。
身体が疲れたら
お昼寝して休む。
勉強で頭が爆発しそうになったら
お友達に会いに行く。
心がいっぱいいっぱいになったら
今日は勉強しない！と決めて
一日ぼんやりする日もある。
頑張り続けることを
止める勇気があるんですよね。
だから、
娘ちゃんはいつも幸せそうだし
たくさん笑う。
そして
彼女か振りまく「幸せ感」が
周りにいる私や旦那を幸せにしてくれる。
彼女のような
頑張り続けない生き方って
誰よりも自分が苦しくて
周りに不機嫌を振りまいていた
私のかつての生き方よりも
ずっとカッコいい、
そんな風に思えるのです。
目標に向かって一直線、
それもいいでしょう。
生き方は人それぞれですから。
だけど私はやっぱり
目標だけを見続けて
道端の花に微笑む余裕がない生き方は
したくないのです。
生きるってことは
その航路を楽しむこと。
途中で出会う景色や人と
丁寧に接していくこと。
そのためには
頑張り続けず
余裕を持ちながら歩く。
目標や理想へ向かって
ゆっくり歩いたっていい。
私は
そんな自分も人も幸せにする、
おだやかな人生の歩き方が
とってもカッコいいと思うのですが
あなたはどう思いますか？
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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