自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
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今より100倍楽に、明るく、
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一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
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自分が「知らなかった」ことに
え、そんなこと、聞いてないよ！
と怒りを覚えて
教えてくれなかった人にイラついたり
あ、知りませんでした…
と悲しくなって
自分の無知さを嘆いたり。
「知らない」
「知らなかった」ということに
過剰反応する人が多いように思います。
私の職場でも
「知らなかった」
「聞いていない」
「知らない（知識がない）」に対して
ネガティブな反応が
とても多いです。
もちろん
知らないよりも知っていた方が
色々な場面で有利だったり
役に立ちますので
できるだけ知っておくことは
大切だと思います。
だけどね…
知らなかったから
知らないから
というだけで
過剰反応をして
感情的になる必要って
落ち着いて考えてみれば
殆どないんじゃないかと思うんですね。
聞いてないよ！
知らないよ、そんなこと！
だったら
今度は事前に教えてね！
と言えば済むことですし
知りませんでした…
申し訳ありません…
だったら
これでよくわかりました！
教えてくださり有難うございます！
で充分ですよね。
特に
自分が「知らない」、
つまり「自分に知識がないこと」に関して
引け目を感じたり
劣等感を感じる人も多いですが、
その必要もありません。
全知全能の人なんて
いないんですから。
そんなことも知らないの？
と言われたとしても
はい、知りませんでした！
でも今わかったので、良かったです！
で全然ＯＫなのです
私は今の会社に
もう25年以上いて
超べテランと言われる
スタッフ（であるはず）ですが
いまだに知らないことが
い～っぱいあります。
ジュバさん、
この件について知ってますか？
と聞かれて
知りません！
調べておきますね！
と答えることも、当然あります。
25年もいて
こんなことも知らないの、私…
…なんて
これっぽっちも思いません。
だって私は
不完全な生身の人間であって
AIじゃないんだもの
AIでさえ
データが入ってないことや
アップデートされてないことだって
ありますからね
知らなかったことは
人に聞くなり、
自分で調べるなりして
知ればいい。
知らなかった、ということに
気づけたのですから、
ラッキー！
ここで一つ賢くなれた！
そう思っておけばいいんです。
人間なのですから、
知らないことがあるのは当たり前。
「.知らないこと」に落ち込まず、
もっと軽快に「知らないこと」と
仲良くしてみてくださいね
不必要に自分を責めるネタは
どんどん減らしていきましょう🎵
それではまた明日
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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