自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
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ブログを読んだり
オンライン講座を受講したりして
気軽にたくさんの学びを
得ることができる便利な世の中ですが
同時に
とにかく時短で済ませたい
少しでも時間を効率的に使いたい
という「時間不足」に悩む人が多いのも
現代社会の特徴ですよね。
あなたも
とにかく時間が欲しい！
一日24時間では足りない！
と思ってる人かも知れません。
今日の記事は
自分に必要なことを学びたい！
そして時間も大切にしたい！
というあなたに向けて書きました。
私は
時間を大切に使うという意味で
学ぶならしっかり学ぶ
学びを自分のものにする
ということを
とても大切にしているんですよね。
私も時間はいくらあっても
足りない人なので。
講座に参加して
先生の話を聞いて
あるいは
ブログを読んで
何となく納得して
それで終わりにしちゃうことって
講座に通った時間
ブログを読んだ時間を
自分から捨てる行為だなって
思うんです。
わかったつもりになっただけで
本当は腑に落ちていない
日常で使えるスキルになっていない
自分の助けになってない
それって
時間を投じたのに
実を収穫してないこと
ですから。
究極の
時間の無駄使い、
無駄な投資です。
マインドフルネスも
アドラー心理学も
セルフ・コンパッションも
私のブログを読めば
わかったつもりにはなれますが
読んだだけでは
その力を体感することはできません。
私の記事に書いてあることを
実際にやってみて
始めて「本当にわかる」のです。
私は
ブログライティング講師Cherryさんの
講座を受講して
たくさんのライティングスキルを
身に着けることができましたが
教えていただいたことのひとつ、
【構成をしっかり意識して書く】
ということをとってみても、
頭では簡単に
納得できても
実際にやってみると
かなり難しいことがわかるんですよね。
実際に自分で構成を
あれこれと考え、
その構成に従って書いてみて
何度も書き直して
やっと
【構成をしっかり意識して書く】
ことがどういうことなのか
体感できるんです。
そして
何度も練習して、
少しずつ、
自分の技術として
使いこなせるようになるわけです。
私にとっては
ここまで来て初めて
私がブログライティング講座で使った時間が
実となって返ってきたということです。
実際に
私のブログを読んでくださったり
私の講座に参加してくださった方で
効果を感じている方、
自分に変化が起きた方って
実践してみた（している）方々なんです。
「わかったつもり」に
しなかった方々なんですよ。
これが
時間を無駄にしない、
本当の学び方です。
自分が必要とすることを
学び続けることって
とっても大切です。
だからこそ
本当に学びたいことがあるなら
わかったつもりを
止めてみませんか？
限りあるあなたの時間です。
よく考えて
後悔のない使い方をしてくださいね
5月にスタートする
マインドフルネスストレス低減法（MBSR）
８週間コースでも
しっかりと実践を積みながら
マインドフルネスを学んでいきます。
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明日土曜日は
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お気軽にお立ち寄りください！2023年2月25日（土）
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悔いなく生きるヒントを
お届けしています。
「手をねぎらうプチ瞑想」この質問で「今ここ」にすぐ戻れる！
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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