自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分をいたわりながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子です
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新年明けまして
おめでとうございます
今年も何卒
よろしくお願いいたします
あなたにとっての2023年は
どんな年になりそうですか？
私は
去年の後半から
MSC（マインドフル・セルフコンパッション）の
講師資格獲得のため
長期講座を全てストップして
インプットに集中してきたので
今年は
アウトプット重視で
進んでいきたいと思っています
まずは
MSC講師デビュー！
３月から
MSC（マインドフル・セルフコンパッション）
８週間コースを開催して
セルフコンパッション講師としての
活動を本格的に開始します。
そして
休眠させていた
定期講座の再開！
MBSR(マインドフルネス・ストレス低減法）
８週間コースは５月から、
また
隔月ごとに
１Day講座も企画します。
心のことを伝えるには
アメブロより文字数を増やし
濃い内容をお届けできる
メルマガもいいなと思っていて、
メルマガも始めたい！
そして、
何よりも実現させたいのが
ブロ友さんや受講生さんに
会いに行くこと！
↓昨年の最高の思い出のひとつ
東京、
横浜、
静岡、
名古屋、
新潟、
大分…
行きたい場所だらけです
悲しきサラリーマンの身である私、
限られた有給休暇を使った
一時帰国時に
どれだけ網羅できるかは
わからないけれど、
できるだけたくさんの方に
お会いしたい！
ヨーロッパ域内でも
直接お会いしたい方がいっぱい！
沢山のライブの出会いを
大切にしていきたい年です
↓ジャニーズWESTにもまた会いたいよ～
今年の初夏には
娘ちゃんが（留年しなければだけど
）
ギムナジウム(ざっくり言って高校)を卒業します。
卒業となれば
母親としての役目も一段落。
自分の人生の新しい章が
始まる予感がしています。
色々なことが起こりそうな
2023年ですが
少しでも多くの方が
楽に、優しく生きられるように
今年も
発信を続けていきます！
あなたにとって
今年が
沢山の小さな幸せで
一杯になりますように
それではまた明日！
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2023年1月14日（土）開講
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2023年１月21日（土）【マインドフルネス記事】ストレスを減らし、幸せに生きたいあなたへ
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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