勿論
学びは大切だし
活動する時間も必要。
だけど、
せっかくのお休みなのに
（せっかくのお休みだから？）
どこかに行かないと
何か学ばないと
自分を磨かないと
せめて掃除だけでもやらないと
…って
気づかないうちに
自分を煽っていることって
ありませんか？
もちろん
自分が本当に必要としている
学びや活動ならば
それでOK！
でも、それって、
何もしていないと
自分の価値が下がる感じがするから
とにかく活動している
という状態かも知れません。
本来私たちには
行動していようがしていまいが
それとは全く関係なく
唯一無二の
価値があります。
だから
何もしないこと
何もできないことを
恐れる必要はないのですが、
それを忘れてしまうと
何かやっていないと
自分が存在価値が消えていくような
変な不安感が出てきます。
休めるのに
休まない
休めるのに
何かしないといられない
そんな時は
ちょっとだけ
自分の心の中を覗いてみて、
休まない動機を
調べてみませんか？
もしかしたら
自分の存在価値を
何かをすることで
感じようとしているのかも知れません。
疲れている時は
休みましょう。
寝坊しても
掃除ができなくても
手帳が書けなくても
今夜のおかずがコンビニ総菜でも
いいじゃないですか。
休んだからと言って
あなたの価値は減りません。
安心してくださいね
秋の講座予定MBSR（マインドフルネス・ストレス低減法８週間コース）以外は
お休みになります
10月
マインドフルネス瞑想会・満席になりました！10月10日（日）日本20：00、ドイツ13：00
マインドフルネス１Day講座・残り１席です！10月24日（日）日本20：00、ドイツ13：00
１Day講座へのお申込みは
こちらから
アドラー心理学ELM講座開講！10月9、16、23、30日（土）日本15：00、ドイツ8：00
満席のためキャンセル待ちを受け付けています！
詳細・キャンセル待ちお申込みはこちらから
11月
マインドフルネス基礎４回コース（第２期）
公式LINE始めました！
マインドフルネス・関連記事
アドラー心理学・関連記事
優しい生き方・関連記事
ジュバ智子ホームページへこちらから
アメブロとは一味違う記事を書いています
講座内容、お悩みなど、お気軽にお問い合わせくださいマインドフルネス関連お問い合わせはこちら
アドラー心理学関連・その他お問い合わせはこちら
ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は31年目、現地日系商社勤務は28年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・マインドフルネス協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師（今秋最終認定予定）
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
ジュバ智子の詳しいプロフィールはこちら
SNSやっています。フォロー大歓迎！
