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  10/11 jog (EASY) 100流し×5 レース前の調整は難しい
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  プラレール改造　E5系はやぶさのモーターをウルトラダッシュモーターに交換
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  10/10 ひさびさに実走♂️ 江戸サイ60kmコース ロード仕様のポジション合わせ
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  10/8 ロラトレ20分SST タバタプロトコル レース前なので本数減らして調整
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  10/6 ロラトレ65分 来週は川崎マリンエンデューロ
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  10/5 ロラトレ80分 パワー型ペダリングとケイデンス型ペダリング
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  10/4 jog(EASY) フォアフットトレーニングの副産物？ ズームストリーク6で生きる
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  10/3 10kmペース走 フォアフット走法ににカーフスリーブのススメ
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  10/2 スイム練@グリスポ ロラトレ30分パワトレ 股ズレが快方へ✨
• ロードバイクと股ズレについて 自転車乗りの宿命か
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  9/27 jog (fast) フォアフットで走る時は要注意
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  9/26 スイム練 キックを打つよりストリームラインの改善が大事
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  9/25 ロラトレ90分 レーシング3C17でローラーに乗った感想
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  フルクラム レーシング3 C17購入 重さ計測してタイヤを組む ミシュランパワーエンデュランス
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  9/19 jog (fast) 速い人のフォームは参考になる
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  ProBikeKitプロバイクキットで買ったホイールが到着！ フルクラムレーシング3 C17
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  ProBikeKitプロバイクキットでホイールを購入 通関手続中を2回経てから発送まで
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  ProBikeKitでホイールを買った 遂に商品が日本に到着した模様！
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  9/14 スイム練からロラトレ60分 トライアスロンのスイムはプルでなんとかなる？
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  9/12 60-8ブリックラン 疲れてても練習はした方がいい？した方がいいです！

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