今日はスイム練🏊♂️
アップダウンと間のスイム以外は全部プルブイ使用。
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アップ 200
50×10 60秒サークル 45秒で泳いで15秒レスト
100スイム
100×5 130秒サークル 1:45で泳いで25秒レスト
100スイム
500 レースペース-5秒 9:35 フォームチェック中心
ダウン 100
計2000m
アップダウンと間のスイム以外は全部プルブイ使用。
使わないとこのメニューはこなせないので、自分の問題は、キックがどうこうというよりもストリームラインの問題が大きいんだと思う。
まあ、トライアスロンではウェットスーツがストリームラインの維持を助けてくれるからあまり気にしてはいない。
それよりもプルブイを使って、レースに近い状態で泳ぐことの方が大事かな。 効率のいい水の押し方を探るのに集中できるし。
シーズン最終戦の川崎港トライアスロンまであと3週間！！！
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