今日は雨なのでローラー🚴♂️
今回初めてフルクラムレーシング3 C17でローラーに乗った。
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アップ15分
100回転キープ10分×2 リカバリー5分
SST10分×2 リカバリー5分
アウタートップでパワトレ10分
ダウン5分
合計90分
今回初めてフルクラムレーシング3 C17でローラーに乗った。
今まで使っていた決戦用のFLO70-90に比べたら巡航性能は落ちるが、それはそれでいい練習になった。
早く山で登坂性能を確かめたい🗻
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