2016年10月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -2ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2016年10月の記事(88件)
呼吸筋が固まってしまっていると、いろいろな支障が出ます
９３歳の母が富士山五合目で筋トレ？！
心拍数を上げる運動をすることの重要性
坐骨神経痛対策
元選手が、平泳ぎで手のひらを上向きにするリカバリーに変えると・・・
人間工学に基づいた椅子に座り続けると疲れる・・・
寒くなった時、「やる気」を出す方法
鳥取の地震に見る、予防研究の遅れ
急に寒くなった時、すぐに身体が対応するために
ストリームラインベルト・・・通勤電車で着けようと言ってくれた元選手
軸のズレや歪み、捻れを気づける感覚を養いましょう！！
選手としての自覚の重要性
元選手の陥り易い衰えの勘違い・・・
今の季節、食べる酸素のご注文が増えています
健康的に・効果的に痩せるためには・・・
カカトの素早い上げ下げ運動は凄い効果を生みます！！
今年は例年より肺炎が流行りそうだと言われているので・・・
認知症が増えているのは・・・
腕や脚のつけ根を強く内旋することが、「身体の開き」を防止する
「秋バテ」による激しい疲労感は我慢せずにすぐに解消すべきです
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