私のブログは…
8年前旦那が悪性脳腫瘍 神経膠芽腫を
発症した時からを…
8年前旦那が悪性脳腫瘍 神経膠芽腫を
発症した時からを…
振り返って書いています。
初めからお読みくださる方はコチラから
って思ったきっかけについては1歳と4歳の育児をしながら
33歳旦那の
今、話題の食べ物を…
一袋食べ切りました〜
⤵︎
⤵︎
先日もこの記事に書きましたが…⤵︎
一食をベルタに置き換えて
もう一食を
オートミールにしたら…
約1週間で…
1キロ減りました
ビールを控えめにしているのもあるかも
オートミールの美味しい食べ方がわかってきました
最初、ヨーグルトに混ぜて食べていましたが…
それよりも…
お米の代わりとして食べると
お腹が膨れてお腹いっぱいになります
私が最近やっているのは…
お味噌汁にオートミールを入れて少し煮ます
そうすると、お味噌汁だけでお腹いっぱいに！！
あと…キムチチゲが好きなので…
オートミールにキムチ鍋の素とお水と卵を入れて
レンジで3分チンすると…
キムチ雑炊ができます
これがとっても美味しいです
ネギやキムチを入れて食べています
こりゃあ、もう少し続けてみようと思います
しっかしこのベルタは…
美味しい
しかも100円で試せます
ピーチ風味ですが…
私の大好きな…
ファイブミニ
みたいな味がします
私、
小学生の時からファイブミニが好きだったんです
これが置き換えダイエットになるだなんて驚きです
全然
苦じゃない
朝から2杯飲んじゃいます
あれ
2杯じゃ…ダイエット的にはNGか🙅♀️笑
でもいいんです
我慢をせずに
体重を落としたいのです
無理！とか言わないでーー
100円置き換えドリンクベルタ🥤⤵︎
必ず1日1杯飲んでいる安定のサジー⤵︎