• 収まる場所があると綺麗が保てる？

• Emonda SLRにもビックプーリーを

• リカバリーガン（ドクターエア社製）を導入

• SST 20min + L5 5set*3min

• 週末はFTP計測からの二部練と耐久走

• SSTをコツコツと…

• 2021/01/16　霧雨＆向かい風のなかのベーストレーニング

• GT-Roller F3.2のメンテナンス

• VO2max　ZWIFT_The Gorby

• ベーストレーニングとZone別滞在(トレーニング)時間の調査

• 20210106(WED)　SST_Zwift Workout_SST(Med)

• 20210105(TUE)　SST_Zwift Workout_SST(short)

• 2021年元旦　煩悩ライド

• TREK Emonda SLR 2021　初乗り

• TREK Emonda SLR 2021　コーティング＆ステッカーチューン

• TREK Emonda SLR 2021

• 初CXトレーニング

• シクロクロスかぁ…

• サンタさんの来訪予定連絡がありました

• L4以上を25-30%にしよう

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