こんにちは
UMIで心の勉強修行中の、かほ です。
子どもの態度に、もーガマンならん！！って限界が来たり、
深く落ち込んで、どうしようもない時、
あなたは、どうしてますか？
私の場合、
不登校になった娘が、反抗的な態度を取っていた頃
大げさでなく、
娘の首を絞めたくなるくらいの怒りを感じる時がありました。
そんな時は、
とりあえず、子どもから離れるといい
と聞いていたので、よく外に散歩に出てました。
本当は、カフェとかに行きたかったけど、
田舎なもんで、カフェなかった・・・
もうね、ほんと、
お財布だけ持って。
「牛乳かってくる…」
なんて言い残して。
行ってましたね～
で、この「とりあえず外に出る」
実際に、効果がありました。
怒りと悲しみで、沸騰した頭が
外をズンズン歩いていると、スーッと引いていくんですね。
体験的には、効果を感じていたんですが、
たまたま見たテレビから、
そこに脳科学的な裏付けがあることを知りました！
「カズレーザーと学ぶ。」っていう番組です
人間の脳には、場所細胞というのがあって、
これのお陰で、自分がどこに居るのか把握できるそうで。
ただ、ずっと同じ場所にいると、
場所細胞はサボりだす、と。
だって、もう自分がどこに居るか分かってるもんね。
なので、場所を変えることで、場所細胞が活性化する。
つまり、リフレッシュするんですね。
しかも、場所細胞があるのは、脳の海馬(かいば）という所。
海馬は、「記憶の司令塔」と呼ばれるくらい、
脳の中でも重要な部分で。
記憶力、ストレス耐性、やる気に関わってくるらしい…！
まぁ、ざっくり言うと、
場所を変える
脳の大事なところが活性化
リフレッシュして、客観的に考えられる
ってことらしいです。
もー、ガマンならん！って時がきたら、
ぜひ試して欲しい方法です。
生き抜くためのライフハック的なものなので、
問題の根本的な解決にはならないかもしれないけれど…
とりあえず、その場を離れることで
自分の身（心）を守る。
そして、余裕が出てきたら、
怒りの下にある感情を見てみると、
多くの場合、
そこにあなたの捉え癖（メンタルブロック）が現れると思います。
そこをゆるめていければ、
もー、ガマンならん！って感じること自体が減って、
楽だなぁって感じるようになるはずです。
脳の話しは、ちょっとマニアックですが、
かなり面白いので、調べてまた書きたいと思います～
子どもは、どの子もみんな、大丈夫
不登校や引きこもりなど、今問題だと見えていることは、
自分らしく人生を楽しむための助走にすぎません。
全てのお母さんを、心から応援しています
これが、当時私が娘に怒りを感じた原因でした～
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