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• 9/17 合宿1日目(1)
• 9/16 朝ジョグ 6.9km 37分
• 9/14 インターバル走 2039m x3 3'40"/km
• 9/14 朝ジョグ 13.5km 72分
• 9/13 走ること以外の取り組み
• 9/6 朝ジョグ 13.5km 71分
• 9/1 朝ジョグ 6.9km 36分
• 8/26 朝ジョグ 10.2km 68分
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• 8/23 朝ジョグ 13.5km 83分
• 8/21 よこはま月例マラソン
• 8/20 124分LSD 18.8km
• 8/17 個人合宿3日目
• 8/16 個人合宿2日目
• 8/15 個人合宿1日目
• 8/9 朝ジョグ 13.5km 82分
• 8/5 朝ジョグ 13.5km 80分
• 8/3 インターバル走 1000m x4 3'30"/km ＋1000m(3'01")
• 8/2 朝ジョグ 10.2km 60分

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