水曜日なので、いつもの通りに大和のトラックでインターバル走。
アップ 2レーン 6周
5周目のホームとバックで流し代わりに?ペースアップ
インターバル走 1020m (r200m)
3'34" (1'07") 3'30"/km
3'33" (1'10") 3'29"/km
3'33" (1'09") 3'29"/km
3'32" (1'06") 3'28"/km
5本目に入り、200m通過時にラップを見てストップウォッチのボタンを押し間違えたことに気がついた。
つまり、計時できてない…。
一気にやる気がなくなってしまい、ホームに戻ってきたところでヤメてしまった。
今日は1本目から突っ込みすぎずに始められたので、5本は踏めると思っていたのだけど…メンタルがダメだった。
そのあとジョグで4周くらい走って心拍が落ち着いてきたので、前週と同様に3本くらいは踏むかな…と思ったのだけど、珍しく1000mのタイムトライアルをやることにした。
1020m TT 3'04"72
1000m換算で、3'01"16くらい。
独走でこのタイムなので、他の人と走っていたら3分に届いたかも？
ダウン 2レーン 4周
シューズはアシックス・GT-2000ニューヨーク2。